光亮无瑕的肌肤让人看起来年轻10岁 。呵护肌肤除了要喝足水、涂防晒霜、去死皮外，还要注意许多生活细节 。英国“女士优先”网站7月14日刊出英国“专业美发美容艺术家协会”推出的保持完美肌肤的5个妙招 。
头发不碰脸 。头发应经常清洗，否则头皮自然分泌的油脂会影响面部肌肤，导致长痘、斑点 。专家建议，在家时，可以扎个松松的马尾辫，使头发保持在耳朵后面，平时尽量不要让刘海碰到额头 。
洗脸至少2分钟 。洗脸的时候不能草草了事，每次应该至少洗2分钟 。这样可真正发挥洗面奶清洁肌肤的功效 。
每周清洗枕套 。睡觉时，口水、汗液和头皮屑等会直接弄脏枕头和床单，滋生细菌、螨虫 。因此，至少每周用热水清洗枕套，然后在太阳下晒干 。另外，床单要每周清洗更换，枕头要里外上下经常拍打，这些对保持面部肌肤清洁都很重要 。
不随意摸脸 。英国贝塞斯达全国健康研究所最新研究发现，人们平均每小时触摸普通物件3.3次，摸脸却高达3.6次 。如果手上带有细菌，很容易因此传染到脸上，导致长痘等 。拨头发、揉眼睛、打喷嚏这些动作很容易让人不知不觉碰到脸，因此要格外注意，平时还要勤洗手 。
热水蒸脸 。洗热水澡时，蒸汽可以使毛孔打开，促进皮肤血压循环，有助于皮肤自然修复 。此时再配合按摩，效果更好 。除此之外，平时还可以在脸盆中倒入热水，利用蒸汽熏脸 。
一、方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西 。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神 。
二、实施天数：
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅 。如果已经减至理想 体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够 。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法 。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对 健康最好；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见 。
三、准备材料：
需 准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水 。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质 的优质水 。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒 。模特儿 Katrina试过此餐单，果真见减重成效 。
四、减肥食谱：
第一天：
早餐：蜜糖水一杯；
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；
下午茶：两汤匙蜂蜜；
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 。
试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象 。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失 。
第二天：
早餐：蜜糖绿茶一杯；
【你不知道的护肤美容知识：洗脸至少2分钟】午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜；
下午茶：蜜糖水一杯；
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 。
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