文章插图
成因：
血液循环缓慢 ， 也会使皮肤细胞的营养供给不良 ， 而渐渐失去活力及再生能力 。另外如果角质代谢不良 ， 还会出现"角质粗厚"的现象 ， 肌肤就会变得暗淡、无光泽了 。更重要的是当你涂上保养品时 ， 肌肤将不能完全接受和吸收 ， 也就是这些粗厚的老化角质会妨碍保养品的渗透 ， 脸色自然会变得晦暗 。
针对性护理：
调整好睡眠时间 。当你熟睡时 ， 皮肤却在不断地进行着新陈代谢 ， 自我调整 。因此 ， 如果不能保证足够的睡眠 ， 你的脸色看起来一定是晦暗无光 。充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方 。
多做有氧运动 。适当的运动能加快皮肤的血液循环 ， 有助于细胞吸氧 ， 每周3-5次 ， 每次20-30分钟的有氧运动会使你的肌肤变得红润 。
【改善暗哑的肤色】多吃碱性食物 。酸性、碱性食物不是凭口感决定的 ， 而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性 。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等 。研究表明 ， 过量的酸性食物则使血液呈酸性 ， 使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加 。这些物质随汗液到达皮肤表面 ， 会使皮肤变得没有活力 ， 失去弹性 ， 尤其会使面部的皮肤松弛无力 。多吃些碱性食物 ， 可使血液呈弱碱性 ， 减少乳酸、尿素的含量 ， 减轻对皮肤的侵蚀和损害 。
经验总结扩展阅读
- 挑选美白品的睿智三步
- 改善粗糙和干燥的肌肤
- 30岁女人的美丽问题
- 常对电脑勤护眼
- 流行国外的2种活肤技巧
- 不同年龄的“养颜”法
- 皮肤暗黄的改善方法
- 脸上的身体警讯
- 美容护肤：一起扫盲吧 你不知道的护肤计量学
- 颠覆你的观念 别样的DIY护肤方法