初入冬季随着天气的逐渐干燥越来越多的皮肤问题出现，很多女性虽然使用了保湿用品但是总是不能收到很好的效果，那么中医专家向大家推荐了梅兰芳嫩肤美白食疗法集锦，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助 。
核桃又名胡桃，是美肤食品中的佼佼者，历代医书中对其美肤健身作用极为推崇，称其能“通经络，润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润” 。《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功” 。
著名京剧表演艺术家梅兰芳，生前尤爱美肤食疗——核桃粥，因而皮肤舒展，面润细嫩 。
【梅兰芳嫩肤美白食疗法集锦】核桃粥的做法是：将黄豆20克，白芨10克，一起炒熟，磨成粉状，备用 。煮粥时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次 。
核桃仁炖蚕蛹，是民间常用的养颜滋补品 。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，炖服，每日1剂 。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华，须发早白，面色萎黄等有特效 。
核桃不但是驻颜美肤之佳品，而且是温肾益肺定喘之良药 。《济生方》中的“人参胡桃汤”，用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1剂 。适用于肺肾不足之虚喘，咳喘不已，睡卧不宁者 。《中医验方汇编》载方：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克 。将前3味捣成泥，后放入蜂蜜熬成膏 。每日早晚各服10克 。长期服用，有扶正固本，补肾敛肺，定喘止咳之功 。
通过以上简单的介绍想必大家也都有了一定的了解，小编建议大家应该注重日产生活的调理，争取从内而外焕发光彩，争取早日拥有健康亮白肤色 。
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