随着人们生活水平的不断提高人们越来越注重中医养颜美容，人人都希望拥有健康亮白肤色，从而导致大家在选择养颜美容产品的时候有了一个从众心理，中医专家提醒选准养颜秘方是关键，女性多吃藕可以养出好气色，下面跟随小编一起来了解一下专家的看法 。
生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用 。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人 。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色 。
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种 。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤 白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳 麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜 。
藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用 。
下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳
鲜藕汁 鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次 。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用 。
甘麦枣藕汤 莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙 。小麦洗净，泡水1小时 然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可 。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用 。
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟 炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉 。
【中医专家推荐女性吃藕养出好气色】以上就是中医专家对大家向大家介绍的美容提醒，希望能给大家带去帮助，这也仅仅是一个参考，小编建议大家还是根据自己的实际情况选择适合自己的养颜美容方法，争取早日拥有健康亮白肤色 。
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