导读：很多女性在生理期前后会出现烦人的痘痘 ， 大部分是在生理期前冒出痘痘然后随着月经慢慢消退 ， 也有的女生是在生理期之后爆发 ， 那样持续的时间反而更长 。想要更好地预防生理痘 ， 就需要提前1周就做好肌肤的保养 ， 缓解各种肌肤问题 ， 让小编给MM们提供缓解生理痘的最佳方案吧 。
提前一周护理肌肤 预防生理痘痘
生理痘是很多MM的烦恼 ， 如果不好好调理的话 ， 就会在脸上留下难看的印痕 ， 影响美貌与心情 。如果能够把握绝佳肌肤保养时机 ， 采取相应的措施 ， 提前1周就做好生理痘的预防工作 ， 那就能够轻松击退月月来报道的痘痘啦 。
措施一：去角质 ， 让“生理痘”没了土壤
在生理期期间 ， MM们的肌肤已经有变糟糕的趋势 ， 所以一定要轻手轻脚 。选择颗粒是可溶性的化学去角质产品 ， 在洗浴时的面部清洁后使用 。注意 ， 最好要在洗浴时 ， 因为热气会将毛孔打开 ， 皮肤水分充足 ， 这些都会减少摩擦可能带来的伤害 。
如果这样做之后你仍然觉得肌肤不舒服 ， 那就证明刺激还在 ， 需要更温和的 ， 那么深层清洁面膜或是有泥浆成分的清洁品或面膜都可以更温和地 ， 恰到好处地只剥离最表层的角质 ， 而不伤害到起到保护作用的那一层 。
措施二：做好控油 主动抑制“生理痘”的产生
考虑到肌肤此时可能的脆弱 ， 在控油成分上 ， 一定要选择温和的 ， 以植物为主的 ， 甘菊类或绿茶类的 ， 海藻及金楼梅等 ， 而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类 。
措施三：精准祛痘 用祛痘精华拔出脓头
要精确祛痘 ， 正确的作法是保持痘痘部位的干净 ， 并在晚间以茶树或芦荟精华轻轻点在最严重的部位和四周 。白天的时候只使用低倍的防晒 ， 并且多喝水 ， 保证正常睡眠 ， 心情愉快 ， 让它自然吸收 。
措施四：管好自己的手 千万不要挤痘痘
因为这个时候 ， 身体敏感 ， 任何外来的伤害都会引起肌肤的应激反应 ， 无论是挤的刺激 ， 还是可能带入的细菌 ， 都会让那里红肿 ， 甚至二次发炎 。如果真的把痘痘挤了 ， 只是爽快一时 ， 因为已经伤到了真皮层 ， 这样就一定会留疤 ， 淡疤的过程可比自然吸收后恢复原状的时间长多了 。
措施五：排毒缓解生理痘
而对于容易在大姨妈走了之后才来报道的“生理痘” ， 建议以排毒来缓解它 。薏仁 ， 绿豆 ， 蜂蜜 ， 这些都是众所周知的排毒高手 ， 但在生理期内是绝对不能碰的 。所以只有当生理期过后 ， 它们才是你的好朋友 ， 帮你尽快排出残留体内的脏血和毒素 ， 让痘痘自然消下去 。
生理期保养贴心小建议：
1、温和清洁皮肤 ， 去除过多的油脂 ， 防止皮肤的感染 。
2、可补充维他命B2、B6 ， 以安定皮脂腺正常分泌 ， 大豆、海带、山药等 ， 含植物性黄酮 ， 可增加雌激素 。
3、生理前期 ， 由于女性贺尔蒙影响容易长斑 ， 避免照射太阳 ， 使用合适的
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