河南健康网：现在是护肤品泛滥的时代，许多爱美的女性在家里胡乱敷面膜、去角质、涂抹高浓度护肤品，反而会把皮肤弄的越来越糟 。其实正确的护肤方法，只需要简单的3步就可以了 。
过度护肤反而会伤害皮肤
正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障，由去角质细胞、细胞间质和覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成 。过度护肤容易把角质层剥得过薄，吸水过度，使皮肤屏障变得不完整，削弱其保护作用 。外界化学、物理、生物因素非常入侵或刺激会使皮肤失水速度增加、缺水、干燥、粗糙、脱屑，皮肤容易发红，更容易受到紫外线伤害 。
正确的护肤方法只需3步
第一步：清洁
正确的清洁可祛除面部多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，选择弱酸性的清洁品可彻底清洁，同时不会破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子 。
第二步：滋润
专业的保湿产品可提高角质层含水量，使皮肤滋润光泽，透明有质感，选择有修护皮肤屏障的润肤产品，可以从根本上解决肌肤问题 。
第三步：防晒
很多皮肤问题与紫外线照射有关，我们的皮肤每受到一次紫外线的伤害，就离衰老更近一步，所以防晒护肤是保护肌肤最重要的一步 。
密集护理应注意频率
面膜、去角质、按摩、美容院护理都被成为“密集护理”，这些皮肤护理需要注意频率 。
面膜每周2—3次，每次不超过15分钟；
正常皮肤不需特意去角质，黑头白头多，可以每周轻度去角质一次（限T区），角质确实较厚可以2—4周去角质一次；
普通按摩可以每天进行，注意不要过于用力，专业美容按摩每周一次比较合适；
美容院护理项目繁多，要求不同，应以不损伤皮肤，不让皮肤感到不适为度 。
我们因爱护皮肤而做护肤行为，过度护肤却会伤害我们的皮肤 。日常生活中，我们只要遵循简单的护肤3步法就可以保持皮肤水嫩光滑了 。
【过度护肤反而会伤害皮肤 正确护肤方法只需3步】(责任编辑：李颖)
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