人类美容和自然环境自古以来就息息相关 ， 现在二者间的联系终于受到重视 。 消费者正在寻找能反映和回应他们这种关切的美容产品 ， 希望在美容自己之时 ， 也能顾及他人 ， 能关怀到地球和地球上的一切生命 ， 人们正在寻找能让自己修身养性 ， 并能与更广泛的整个环境相联系的美容之道 。
美容的真相
不难发现 ， 人们对于美容的观念正在发生变化 ， 尽管人们依然关心美容产品究竟有没有效 ， 也依然会在贩卖美容焦虑的对抗中败下阵来 ， 但社会意识的转向也让更多的人更关心自然的平衡和美容的真相 。
当然 ， 美容的首先 ， 是理性对待美容产品 。 不理性地对待美容产品品 ， 就无法驾驭美容产品 。 对美容产品抱有不切实际的幻想 ， 认为所有的皮肤问题都可以通过美容产品来解决 ， 甚至可以快速解决 ， 反而会让人们轻信广告、缺乏耐心 。
事实是 ， 许多人因为不能正确认识和使用美容产品 ， 所以即使使用了适合的产品 ， 很可能也得不到满意的结果 ， 于是迅速地更换品牌 ， 不断更换 ， 花了大的代价 ， 却仍然得不到满意的结果 。
而理性对待护肤品 ， 则需要正确认识美容产品以及美容产品与皮肤之间的关系 ， 以安全、有效、可信为准据 。 安全的产品 ， 即使不能让皮肤变得更好 ， 也不会对皮肤造成伤害 ， 这也是选择美容产品最基本的要求 。 有效的产品是具有良好成分和优秀肤感的产品 ， 而且要有针对性 。 可信的产品不会进行夸张的宣传 ， 成分表会进行清楚正确的标注 ， 也不会对消费者作出不切实际的承诺 。
此外 ， 想要美容 ， 更重要的是保持健康 。 一方面 ， 是饮食的健康 。 工业革命以来 ， 人类社会的食物制作就越来越精细 ， 粗粮和蔬菜在饮食中占的比例越来越低 ， 纤维素缺乏 。 而很多人又以为吃得越精细越好 ， 沉醉于各种制作精美、色彩鲜艳、造型多姿的工业食品 ， 没有意识到这种做法是在自毁健康 。
已有大量研究表明 ， 高血糖指数和高脂肪的食物对皮肤有负面影响 ， 尤其是对炎症性皮肤 。 大量摄入高糖（碳水化合物）食物会导致血糖过高 ， 使皮肤自我修复能力减弱、伤口难以愈合 ， 还会促进痤疮发展 。
而显然 ， 如果身体健康 ， 皮肤状态自然就好 ， 用几百元和几十元的护肤品都看不出差距来 。 生活不健康 ， 皮肤质量差的时候 ， 才不得不靠高档护肤品和化妆品来遮掩 ， 靠各种美容措施来提升 。 所以说 ， 从整体来看 ， 人们现在真正需要做的 ， 是减少高糖、高脂类食物的摄入 ， 增加粗纤维、全谷物食物的比例 。
另一方面 ， 就是保持作息的健康 。 人类细胞分裂最为活跃的时间是凌晨两点到四点 ， 皮肤的细胞再生运动或者其他能量恢复运动也在晚上的时间进行着 。 这段时间里 ， 人只有在睡眠状态下 ， 细胞分裂和能量恢复才能最有效率地进行 。
已经有太多研究已经证明 ， 睡眠不足和皮肤受损之间的强关联 ， 而只有保证充足的睡眠 ， 皮肤也才能保持弹性与光泽 。 更重要的是 ， 熬夜的负面效果是累积的 ， 年轻时也许不能显露出来 ， 但随着年龄的增长 ， 就会在自己的容颜上看到比时间更深的刻痕 。
人们或许已经意识到了 ， 昂贵的美容产品并不一定能许诺我们理想的美容效果 ， 相反 ， 最理想的美容效果却是免费的 。 美容的密码 ， 左右也不过是一个与自然保持平衡、尊重人体规律的道理 。 而真正的美容并不是由外而内 ， 而是由内而外的美 ， 而这种由内而外的美却在我们日常的饮食起居之中 。 即是最廉价的 ， 也是最有效的美容方法 ， 不是之一 ， 而是唯一 。
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