美白美白 ， 想说爱你真的不容易啊 。这是很多MM的梦想 。有时候晒黑了就真的黑了 ， 唉 ， 真希望自己是白雪公主 。这是很多MM的心声 。到底 ， 有木有美白的方法呢?下面 ， 微微小编为你介绍四种方法 ， 让肌肤白白嫩嫩的 。这四种食物分别是什么?有什么做法?该怎么吃?
服食维他命c
维他命c含有美白的作用 ， 但是维他命c最好吃维他命c胶囊 ， 或是发泡维他命c锭 ， 就是丢在水中会发泡溶解的那一种 ， 而且要早晚都吃 。因为维他命c就算摄取过多 ， 也会随着尿液排出 ， 不会囤积在体内 ， 需要时晚上再补充一些也无妨 。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖 ， 效果就很有限了 。
珍珠粉美白
不知道是不是巧合 ， 我觉得白的食物吃了容易变白 ， 像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族 。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉 ， 每天早晚服用 ， 也有不错美白效果 。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸 ， 调在护唇膏里头用来护唇 ， 调在护手霜里用来护手 。它在我的美白法宝排行里总是前列几名 。
鲜奶辅助法
鲜奶鲜奶也是我非常喜欢的饮品 ， 我早上起床如果没喝豆浆 ， 就一定会喝鲜奶 。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠 ， 早上喝冰鲜奶可以解决宿便 。而且你会很明显的感觉到 ， 早上喝过鲜奶 ， 一整天的体力会比较好 。最重要的是 ， 鲜奶是白的 ， 我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!但同样也是白色的优酪乳 ， 我觉得它的美白效果就不强了 ， 不过在优酪乳里加绿茶粉 ， 能帮助排便 。只是 ， 优酪乳的热量其实满高的 。
豆浆饮用美白
豆浆吃素之后我发现 ， 豆浆除了能美白外 ， 还可以补充体力 。如果你肉吃得比较少 ， 或是早上起床后常常没精神 ， 可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆 ， 如果怕胖就不要加糖 。最近我还听到传说 ， 说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!
四大美白食物 ， 你会了吗?吃食物可以美白 ， 吃吃更健康 ， 更白 。早上一杯豆浆或者鲜奶 ， 每天坚持 ， 相信你也是白雪公主 。四大美白食物 ， 你选择了谁?
【四大美白食物，你选谁了吗？】
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