长痘了，就不能再肆无忌惮吃东西，要想痘痘快好，一些禁忌要知道的噢 。下面小编为你介绍长痘肌的日常护理禁忌 。
忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等 。
忌食腥发之物 。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除 。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品 。
忌高糖食物 。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现 。忌食辛辣食物 。这类食品性热，食后容易升火 。
忌服补品，补品大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮 。有很多患者一发现有痤疮就及时治疗，但随着时间的延长却发现越治越重 。
清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次 。
定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱 。
充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长 。
避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印 。
微微健康网提醒，减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痘痘，如果想告别痘痘，须先改变饮食习惯，多喝水、多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力 。
【肌肤长痘的日常护理禁忌】
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