长痘是烦恼的问题,对于长痘的MM,饮食上要注意什么呢?今天小编为你介绍长痘肌的两大饮食注意事项 。想痘痘快好的话,不妨多多注意 。
少吃高热量高脂肪和刺激性食物
少吃动物性脂肪、红肉(牛、猪、羊),少吃油炸食物、高热量及高脂肪食物啦,也不要吃辣和刺激性食物,当然巧克力、花生糖、汽水、可乐等含糖食物和饮料最好要有节制的吃,否则吃越多,痘痘就长越多 。
多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、糙米和全谷类食物 。
水果中的奇异果、柠檬、苹果、柑橘、草莓等水果含有丰富的维他命A、C、E等成分,可以帮助你维持肌肤的容光焕发 。多吃菠菜、胡萝卜、芹菜、芦笋,多喝绿茶、牛奶、优酪乳,也都能让肌肤水嫩嫩 。
【长痘肌要注意的两大饮食问题】
使用果酸祛痘
专业果酸换肤也有不错的效果,果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕,但如果是比较深的痘痕效果还是有限的 。
微微健康网提醒,果酸换肤对肌肤有一定的伤害,大家不要经常使用噢 。
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