自古以来爱美之心人皆有之，怎样美容养颜一直是大多数女性朋友专研讨论的话题，下班时间冲进美容院养生馆不乏少数，外在的因素我们需要追求，内在的调理亦然不可或缺，下面就给大家介绍一下简单的美容养颜的小方法 。
【美容养颜必须五味俱全】
蛋白是智力活动的基本物质;
蜂蜜是美容的良友，常服“面为桃花”，外用(以水3倍稀释后每日涂面部)可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹;
常食黄豆能营养肌肤和毛发，使皮肤润泽、细嫩，富有弹性，肌肉丰满而结实，延长青春;
大枣富含维生素C，是皮肤的密切伙伴，缺之则易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，头发枯黄 。枣中还富含维生素E，有“抗老剂”之说 。目前，以枣为主的药膳颇受欢迎 。核桃仁富含亚油酸，是理想的润肤美容食品 。
常食核桃仁可使肌肉细嫩光滑、头发黑泽、血脉通润 。
竹笋、丝瓜、鱼籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、猪的骨髓等都是公认的健美食品 。
以上的食物都是我们日常生活中常见的，我们在平日里面多注意各种营养的滋补，自己的身体处于一个健康的状态，这样美颜从内到外自然流露 。
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