进入了秋季，肌肤就处于一个敏感期，容易出现各种各样的问题，说到秋季护肤，就一定少不了食物的帮忙 。饮食不仅能够清除身体杂物，还能改善内循环从而使你的肌肤变得水润美白 。以下的这些食物，会是MM们秋季护肤的首选喔 。
【秋季护肤，美食不能少】
餐前西红柿：美白好肤色
西红柿中含有大量的维生素C美白成分，能够帮助肌肤代谢排毒，同时能有效抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素在基底层形成沉淀，有助于消除皮肤上的暗沉，从而使皮肤嫩白明亮 。
海带猪蹄汤：减少角质积累
猪蹄是补充胶原蛋白最佳的补品，而胶原蛋白则是让皮肤恢复活力重要因素 。吸收足量的胶原蛋白后，细胞变得充实丰盈，充满弹性 。海带中蕴含的锌元素呢个促进皮肤的代谢，维持正常的细胞更新，能减少角质的积累，使肌肤更为紧实光滑 。
枸杞鹌鹑蛋米酒：让脸色红润
秋季保养，少不了这一道美容大餐 。鹌鹑蛋与酒酿一起煮，能够将其的丰富营养成份更容易被吸收，而枸杞子则能滋补肝肾，三者一同发挥养颜作用，有利于女性皮肤的酶类和活性，食用后脸色更加滋润动人 。
进入秋季，机体代谢缓慢，皮肤变得干枯粗糙，缺乏光泽，马上来试试这些美食，会让你的肌肤在秋季里也水当当的喔 。
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