美白，是很多MM护肤的一致追求，尤其是进入秋季，秋季美白更是个护肤的热点 。但是商场里高档而昂贵的美白护肤品让人望而却步，有什么方法是最经济适用的呢?让微微健康网的小编来告诉你，其实在我们的生活中就存在许多适合秋季美白的水果，吃水果也能美白?你相信吗?下面就跟着我一起来看下有哪些美白的水果吧!
美白水果一：柠檬
柠檬的香味让人喜欢，它的美容功效也是让人称赞不已的 。作为水果中的美容圣品，含有丰富的维生素C，有机酸及多种美白肌肤的营养物质 。柠檬也是比较耐放的水果之一，平时买几颗凡在冰箱里，闲暇在家可以将果汁挤出制成柠檬饮料，也可以与蜂蜜结合自制成柠檬蜂蜜面膜，可以说柠檬美白的渠道也是十分广泛的 。
美白水果二：西红柿
西红柿的美白效果和气瘦身的效果一样棒 。其含有的丰富茄红素、胡萝卜素及维生素C都十分有利于美白肌肤 。不仅如此，西红柿还能够抗衰老，抗氧化，经常吃十分有利于美容护肤 。可以生吃也可以自制西红柿汁，加入适量蜂蜜或冰糖就成为一杯营养饮品了 。
美白水果三：樱桃
【秋季美白多吃这几种水果】
樱桃不仅拥有让人垂涎欲滴的外形，它的美白功效也是一流的 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。同时，樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素能增加肌肤弹性 。可见，樱桃的美容价值还不仅仅是美白呢!
美白水果四：番石榴
来自于台湾所特有的水果，如今在我们的生活也是十分常见了 。大家都知道维生素C是美白肌肤的有力元素，番石榴光是维生素C就是其他水果的好几倍，不仅如此番石榴还含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用 。
美白水果五：苹果
大家所熟知的“一日一苹果，疾病远离我”谚语可知，苹果是健康养生的水果之一 。其实苹果不仅是养生佳品，也是美容美白圣品，它所含有的量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，从而达到美白的目的 。
综上所述，柠檬、西红柿、樱桃、番石榴、苹果适合秋季美白 。水果不但美味，原来还可以达到美白的效果呢，大家在秋季也要多吃这些水果哦，对身体是有很大好处的 。
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