俗话说病从口入，其实对于祛痘美容来说也是一样 。除了习惯以外，不良饮食也是造成痘痘出现的最重要的原因 。今天小编为你介绍“三多一忌”的中医祛痘小偏方 。希望对你有帮助喔 。
多吃维生素含量多的食品
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E 。因为维生素A对肌肤有再生作用 。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀 。
多吃粗纤维食品
可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
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【“三多一忌”的中医祛痘小偏方】
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