立夏啦！成都的太阳真是一天比一天大！选对防晒产品是第一部 ， 用对防晒产品 ， 并且注意这些防晒细节 ， 才能帮助你严防死守 ， 告别紫外线的侵袭！
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成都的夕阳图源logo
防晒霜要涂够量
防晒霜在做相关评定研究时 ， 要求每平方厘米两毫克 ， 但生活中大家往往只能抹到要求量的1/4~1/2不等 ， 量不够会影响防晒效果 。
涂抹脸部时取蚕豆大小的防晒霜于掌心 ， 揉匀后轻拍在面部 ， 直接涂容易造成毛孔堵塞 ， 而且不易涂均匀 。
两小时补一次防晒霜
涂化学防晒霜半小时后再出门 ， 才能起到防晒的效果、防晒霜只涂一次往往是不够的 ， 含有二氧化钛成分的物理防晒霜 ， 每3~4小时补涂一遍；化学防晒霜成分较多 ， 每2~3小时要补涂一遍 。
特殊人群选专用防晒
孕妇：皮肤青春、老人和孕妇最好选物理防晒霜 。
儿童：选儿童专用防晒霜 ， 6个月以内的宝宝不建议使用任何防晒产品 ， 注意避免二苯甲酮、维生素A棕榈酸酯等儿童不宜的成分 。
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一年四季都应该防晒
就算在阴天 ， 室内或春季 ， 紫外线都会穿透屏障 ， 引起皮肤细胞损伤 。 因此一年四季都要防晒 ， 尤其是紫外线最强的4~5月更应该注意 。
出门避开10时~16时
夏季天气晴朗时 ， 10时~16时紫外线最强 ， 应减少外出 ， 尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼 。
太阳帽选帽檐大的
太阳帽、遮阳伞、太阳镜等都是不错的物理防晒方法 ， 遮阳帽最好选帽檐7.5厘米以上的 ， 太阳镜也建议选镜面足够大、镜片深色系的 。
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提示
一旦皮肤出现灼热感、发红等晒伤症状 ， 一定要马上避光；然后用凉水冲淋后 ， 反复涂抹保湿霜 。
受访专家
北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞
中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任闫言
中日医院皮肤病与性病科博士李锘
【太阳出门前一秒涂防晒霜达不到防晒效果！告诉你科学防晒的6个技巧】浙江大学附属第二医院整形外科主治医师钱欢
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