10号抗氧化标兵燕麦
富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的 。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢！
经验总结扩展阅读
- 中药美白面膜的方法大全
- 油脂旺盛肌该如何祛痘
- 长痘肌要注意的三点护肤重点
- 自制牛奶蜂蜜面膜的方法
- 几大中医美容秘方
- 补水保湿面膜的方法大全
- 祛痘必知的去角质护肤方法
- 5大快速美白方法 做个白美人
- 针对后背长痘痘的三大护肤步骤
- “以油去油”的控油方法