吃什么食物美白一直是一个让很多的女性朋友感到困惑的问题 ， 困惑的不仅仅是为什么食物会有美白作用 ， 还有到底应该吃什么能美白呢？那么我们一起看一下接下来的内容：
美白有那么难吗？天天吃水果就能美白了吗？你准备好了吗？以下教你怎么吃水果吃出又美丽又白的肌肤！
樱桃：樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍 ， 梨的30倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素 ， 在体内可以转成维他命A ， 能使皮肤柔软细致 ， 祛除粗糙皱纹！主要美白成分：维他命A、C 。
柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果（水果食品） ， 可以内服也可外用 ， 最重要的是取得容易 ， 一年四季都有买 ， 正好符合美眉们的需求 。主要美白（美白食品）成分：维他命C 。
樱桃：樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍 ， 梨的30倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素 ， 在体内可以转成维他命A ， 能使皮肤柔软细致 ， 祛除粗糙皱纹！主要美白成分：维他命A、C 。
柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C ， 因引被称为维他命C的宝库 ， 可以去油解腻 ， 当然也有美容（美容食品）养颜的功效 。而柚皮因为富含精油（油食品） ， 煎汤后加入洗澡水 ， 也有美容效果 。主要美白成分：维他命C 。
女性应该吃什么食物美白的内容就为大家介绍到这了 ， 相信很多女性不仅仅是喜欢关注这类饮食秘籍 ， 也对于美容非常的感兴趣 ， 那就关注微微健康网吧 。
【女性应该吃什么食物美白？】
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