美白在女性朋友身边永远是个不会凋谢的话题 。说到它，你有什么方法可以让自己的肌肤白白嫩嫩的吗?下面，微微小编为大家介绍一种美白的方法，那就是吃出美白 。到底哪些食物具有这样的功效呢?它们又是怎么做的呢?一起来看看美白汤的做法和功效 。
一、润肤美白汤
材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量 。
立冬美白喝什么汤，美白汤的做法：
1、中医美容专家说把中药材料清洗后备用 。
2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用 。
功效：此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用 。皮肤粗糙面黑者应常饮 。
生首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘 。
制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等 。
二、青木瓜美容汤
材料：鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄茋5片，生姜2片 。
立冬美白喝什么汤，美白汤的做法：
1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用;
2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可 。
功效：瘦身、养颜美白、淡斑 。
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套 。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观 。
这些就是小编为大家介绍的美白方法了 。有喝美白润肤汤的;有喝青木瓜美容汤的 。小编也在上面介绍它们的美容原理，想美白的朋友，不妨做做这些美白汤 。
【吃出来的美白？】
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