导读：美白淡斑的食物有哪些？今年的秋菜可不是一般的便宜，土豆白菜才几毛钱一斤，相信大家都买了不少 。可您储备的这些秋菜除了过冬吃外，还能拿它们干什么?恐怕大家都不知道吧 。今天编辑就为您开一期——秋菜“美容班”，告诉您秋菜除了能下锅，还能“上脸”，效果很理想哦 。
班长土豆—— 消浮肿、美白、补钾
【吃什么美白淡斑？时令菜帮你美白淡斑】之所以把土豆选为班长，是因为土豆的本领最大、最全面 。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素 。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显 。
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