你是不是有过这样的经历：明明想要学习 ， 却总是缺乏耐心、急于求成；明明想要努力 ， 却总是三天晒网两天打鱼、痛苦不堪；你想要变得厉害 ， 却迷茫无助、异常焦虑……
但有的人 ， 就不是这样 。 他们拥有清晰的认知、清楚的目标、稳定的情绪 ， 仿佛谈笑间成功就能唾手可得 。
你是不是也渴望成为这样的人？一个拥有良好学习力、自控力、专注力、行动力的优秀的人 。
《认知觉醒》这本书告诉我们：人与人之间的根本差异 ， 很大程度上源于认知能力上的差距 。
本书作者周岭 ， 一位曾经和我们有着相似经历的普通人 ， 向我们展示了他如何依靠认知觉醒并做到认知觉醒 ， 一步步蜕变 ， 成为一名出色的心智探索者和优秀的作者 。 正如他的这本书《认知觉醒》 ， 给人醍醐灌顶、获益匪浅之感 。
通过阅读本书 ， 我们可以在清楚认识大脑构造的基础上 ， 了解我们行为背后的思维规律 ， 开启认知驱动 ， 更好地做出应对 ， 彻底走出焦虑和迷茫 。
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你的大脑里面 ， 究竟谁说了算
周岭在书中写道：“我们对自己的无知使自己看起来就像一个‘醒着的睡着的人’ 。 ”
之所以如此说 ， 是因为不少人迷迷糊糊地到了某个年纪 ， 才发现了现实和梦想之间存在巨大的差距 。 而当身上的重负让人不堪承受之时 ， 身边那些优秀的人已经走出了很远 。
从迷茫到清晰 ， 离不开认知的觉醒；而认知的觉醒 ， 来自于对大脑的认知 。 只有认识了大脑 ， 我们才能对自己的心理和行动有科学的认知 ， 才能更好地认识自己 。
1、三重大脑
在我们的大脑里 ， 由内到外有三重大脑：本能脑 ， 情绪脑以及理智脑 。
本能脑源于爬行时代 ， 主管着本能 ， 可以迅速对环境做出本能反应 。 比如说遇到危险时 ， 会逃跑或者战斗；当遇到心仪的异性时 ， 就会展开追求 。
情绪脑源于哺乳动物 ， 主管着情绪 ， 开心与伤心、兴奋和恐惧等都是因为有了情绪脑的加持 。 比如恐惧情绪可以让自己远离危险 ， 兴奋情绪可以让自己更加专注 。
理智脑则是我们人类所独有的 ， 主管着认知 ， 它让我们产生了语言、发展了科技、建立了文明等等 。
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2、三重大脑 ， 谁强谁弱
从上述三重大脑的特性来看 ， 理智脑显然是更高级的存在 。 但是与本能脑和情绪脑相比 ， 理智脑却有着不可避免的弱点 。
首先 ， 本能脑和情绪脑出现的时间更长 ， 其发育也更成熟 。 打个比方 ， 如果本能脑100岁 ， 情绪脑50岁 ， 理智脑则是不到1岁 。
其次 ， 本能脑和情绪脑掌管着潜意识和生理体系 ， 比如视觉、听觉、嗅觉 ， 呼吸、血压、心跳……都是由此控制 。
这些特征表明 ， 理智脑对大脑的控制力真的很弱 。 因此 ， 我们的一切行为——为什么知道学习很重要 ， 却控制不住玩起了手机；明明知道变强需要时间 ， 却总想急于求成；遇到问题时 ， 也总是避难趋易 ， 只想待在自己的舒适区内……都有了很好地解释：我们做的大部分决策都是源于本能脑和情绪脑 ， 而非理智脑 。
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3、三重大脑 ， 如何使用
三重大脑的不同特性 ， 造就了我们个体之间在认知和行为上的差距 。
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