女人到了三四十岁 ， 脸上开始爬满各种皱纹和细纹 ， 大家在感叹时间是把杀猪刀的时候 ， 有没有想过该如何抗衰老保养呢？这里给大家分享四个美容护肤抗衰老小窍门 ， 了解一下吧 。
四个抗衰老的小窍门不容错过
1、淡妆出行
皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄 ， 为了遮挡这些皱纹和细纹 ， 女人们倾向于打上一层厚厚的粉底 。但女人到了四十岁时 ， 皮肤已经开始老化和松弛 ， 这是自然规律 ， 谁都没有办法改变 ， 只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生 。这时候还是浓妆艳抹话 ， 化妆品会给皮肤造成过重的负担 ， 使皮肤情况更遭 ， 产生过多的皱纹和细纹 。因此 ， 四十岁女人如果要化妆的话 ， 尽量选择淡妆 。
2、尝试抗衰老产品
抗衰老产品虽然没办法遏制衰老 ， 但确实能使衰老来得更迟缓些 。四十岁女人应该早早注意皮肤的保养和抗衰老 ， 市面上的抗衰老洗面奶、面膜以及其它护肤用品都可以用起来 。
3、注意保湿补水
保湿补水工作做好了 ， 皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康 。可以通过各种方法来给皮肤补水 ， 每天喝大量的水是必不可少的 。另外 ， 可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份 。
4、注意防晒
防晒是女人一生的护肤步骤 ， 不管你是5岁还是45岁 ， 出行时都要记得擦上防晒霜 。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤 ， 导致皮肤产生细纹 。如果以前你从未做过防晒的工作 ， 现在开始也为时不晚哦！
抗衰老按摩轻松让你年轻十岁
这套抗衰老面部按摩 ， 不同于一般的脸部按摩哦 ， 一般的脸部按摩是沿着脸部的经络进行按摩 ， 而抗衰老按摩则是以对脸部进行垂直负荷的步骤 。可见 ， 有所不同 ， 下面让我们来具体说说 。
抗衰老面部按摩手法第一步：用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置 ， 你一定要记住 ， 按摩的手法要轻按推 ， 不要用力过重 ， 不然会受伤哦 。
抗衰老面部按摩手法第二步：将两手手杖掌心 ， 呵呵 ， 也就是肉比较多的那块 ， 分别放在眉毛上方的位置 ， 以打圈的方式轻按摩 ， 要注意的是 ， 你按摩的不是面部的肌肤 ， 而是脸部骨骼 ， 要有意识的去青年摸骨骼 ， 进行3—4次即可 。
抗衰老面部按摩手法第三步：接着两手手指如图一样在额头位置横放 ， 进行横向按摩 ， 不用说 ， 这样能够有效改善和减少抬头纹哦 ， 有抬头纹的MM还不赶快试试？
抗衰老面部按摩手法第四步：如图所示 ， 用两手的食指 ， 中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩 ， 按摩十次左右OK 。
抗衰老面部按摩手法第五步：接下来要对付的就是下巴问题了 ， 有双下巴也是衰老征兆 ， 首先 ， 我们将下巴的肌肉分两部分 ， 先用右手的大拇指进行一部分的按摩 ， 然后换手用左手大拇指进行左右按摩 ， 这样做10次左右 。
6类抗衰老食物介绍
1 。抗衰老食物：西兰花
西兰花属十字花科蔬菜 ， 富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物 。对女性而言 ， 它还有保护皮肤的美容功效 。
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