想要拥了白皙亮丽的肌肤 ， 除了平时的日常保养以外 ， 体内的调理也是非常重要的 。内调能让保养工作事半功倍 ， 这也是美白亮肤的长效方法 。下面为大家分享有效的食物美白偏方 ， 让你轻松吃出自然白皙好肤色 。
一、瓜子拌蛋清
做法：取适量的西瓜子仁、桂花及橘子三种材料 ， 并按照3：1：1的比例调配好 ， 切碎研磨 ， 然后加上米汤调匀 ， 再拌入些许蛋清 ， 加热后 ， 放置一旁冷却再服用 。
二、薏米百合粥
做法：首先取适量的薏米与百合一同用清水清洗干净 。然后用温水浸泡20分钟 ， 再加上足量的水熬煮薏米开花 ， 汤成浓稠状即可 ， 待变温后饮用 。具有很强的美白、润肤的功效 ， 令肌肤呈现自然白皙的好肤色 。
三、蜜汁花生枣
做法：取适量的花生米、红枣、蜂蜜 ， 按照1：1：2的比例调配好备用；首先将花生米、红枣放入温水中浸泡 ， 泡好后放入锅中熬煮 ， 煮熟后转小火再煮20分钟 ， 再加入蜂蜜调味 ， 待汁液粘稠即关火 。可美白、改善气色 。
四、绿茶美白
【有效的食物美白偏方 亮肤养颜吃出白皙好肤色】做法：首先准备好十颗葡萄干和两片去皮菠萝 ， 一同放入榨汁机中榨汁隔渣备用；再将一个绿茶包放入用沸水中泡15分钟 ， 泡好后混入之前榨好的果汁 ， 再加上些许柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。具有美白和延缓衰老的作用 。
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