随着年龄的增长 ， 肌肤就会逐渐变得松弛、失去水分 ， 甚至会失去原有的弹性 ， 面容就会日显衰老 ， 相信这是很多女性的噩梦 ， 大家都希望能真增做到“青春常驻” 。但是 ， 怎样才能实现这个愿望呢？其实 ， 想要“青春常驻” ， 最重要的第一步就是要增加肌肤的弹性 ， 只要肌肤保持保持弹性 ， 就能让肌肤显得紧致 ， 年轻 。到到底该如何增加肌肤的弹性呢？今天 ， 小编就会为大家解决难题 。
按摩篇
按摩招式一：
步骤1：两只手都准备好正确的姿势 ， 拇指固定在耳朵根处 ， 两手的食指由内而外按摩下巴的底部3次 。
步骤2：同样的姿势由内而外按摩下巴的上部3遍 。这样的效果是塑造清晰的圆脸 。
步骤3：手的姿势不变 ， 将拇指固定在太阳穴 ， 食指由内而外按摩脸颊3次 。这样做的效果是紧实脸部肌肤 ， 使嘴角更加流畅 。
步骤4：拇指仍固定在太阳穴位置 ， 用食指由内而外按摩眼睛下面的肌肤 ， 重复3次 。
步骤5：拇指仍然固定在太阳穴 ， 用食指由内而外按摩额头3次 。
【肌肤没弹性怎么办 按摩+饮食肌肤水润有弹性】步骤6：用两手的拇指和食指夹起脸颊的肌肉 ， 用食指固定 ， 拇指有节奏地向上堆积起肌肉然后再松开 ， 重复5次 。
步骤7：把手握成拳头 ， 拇指藏在手心里 。用拳头在耳朵下面的脸颊处来回按摩整个脸颊 。
步骤8：用两手手指按照下巴、脸颊、额头的顺序分别向上按摩 ， 提升脸部肌肉 。
按摩招式二：
步骤一：涂抹产品 ， 将产品涂抹在脸上 ， 由内而外的手法用掌心轻推 。
步骤二：单手握拳 ， 在颧骨下方向耳部方向进行提拉按摩 ， 这个手法还可以淡化鱼尾纹 。
步骤三：利用中指 ， 从嘴角开始沿着鼻翼至眉宇处向上提拉 。
步骤四：利用大拇指与食指轻捏眉头与眉尾 ， 舒缓眼部肌肤 。
步骤五：单手紧贴额头至太阳穴部位 ， 用手掌力量向发际线方向轻轻提拉 。
饮食篇
1、适量饮水
人体组织液里含水量达72% ， 成年人体内含水量为58%-67% 。当人体水分减少时 ， 会出现皮肤干燥 ， 皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肤失去弹性 ， 甚至出现皱纹 。为了保证水分的摄入 ， 少女每日饮水量应为1200毫升左右 。
2、常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老 ， 保持皮肤细腻滋润起着重要作用 。日本学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用 。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性 ， 从而抑制衰老 。
3、多食含铁质的食物
皮肤光泽红润 ， 需要供给充足的血液 。铁是构成血液中血红素的主要成分之一 ， 故应多食富含铁质的食物 。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等 。
4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满 ， 从而使肌肤充盈 ， 皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强 ， 从而使皮肤光滑而富有弹性 。
5、要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性 。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高 。当有机酸不能及时排出体外时 ， 就会侵蚀敏感的表皮细胞 ， 使皮肤失去细腻和弹性 。
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