怎样让头发长得快？你是否常常因为“头发剪得太短了”、“头发再长点就能弄个新发型了”这样的理由 ， 希望头发长得快点呢？其实 ， 一般来说 ， 头发一个月只长长0.6-1.3CM 。2月16日刊文给曾经只能等待而放弃新发型的你 ， 介绍了6方法 ， 教你如何让头发长得更快 。
1：多多摄取锌
头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质构成 ， 而锌是合成角蛋白必不可少的元素 。可以多吃含锌丰富的食物 ， 比如豆制品、牡蛎、蛤蜊、坚果等 。
但是 ， 过度摄入锌也会产生免疫力降低的副作用 ， 因此一天大致摄取7~10克为好 。（100克生牡蛎大约含13毫克的锌 ， 100克纳豆大约含2毫克的锌）
2：按摩头皮
头皮紧绷 ， 毛孔堵塞等会阻碍头发的生长 。所以 ， 可以在洗头的时候 ， 用指尖轻轻的按揉头皮 。
3：按摩穴位
有助头发生长的穴位有以下两个：
百会穴：位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点 。
天柱穴：位于后头骨正下方凹处 ， 即颈部突起的肌肉外侧凹处 。
【怎样让头发长得快】4：使用吹风机时避免热风
吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液 ， 不利于头发的生长 。使用吹风机时 ， 当头发快干的时候 ， 切换成冷风为好 。
5：不要累积太多压力
压力一旦累积 ， 会阻碍全身的血液循环 。头皮血液循环会影响头发的生长 。找一个可以舒缓自己压力的方法吧 。
6：睡得好
人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关 。最好在晚10点到凌晨2点之间入睡 ， 这样一直到早上起床 ， 生长激素的分泌可以达到峰值 。
大家看了之后是否有所启发呢？让头发长得快的6个习惯 ， 请一定要试一下哦！
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