【肤色黯沉无光泽 美白关键在排毒】
你的皮肤“中毒”了吗?肤色暗沉发黄，黑眼圈加重，皮肤越来越粗糙，这些都是皮肤需要排毒的症状 。千万别忘记美白先排毒，快来测试下你的皮肤需要排毒呢?
一白遮千丑 美白护肤需先排毒
“中毒”测试，你到底“中毒”有多深
1肤色不是很黑，但暗沉发黄 。
2天气转凉，脸部的肌肤更加出油 。
3坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明显 。
4皮肤变得干燥，摸上去很粗糙 。
5皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象 。
如果以上现象中你有3个以上，说明“中毒”的症状在你身上突出，要赶快着手排毒了 。
第一步日常排毒护理
美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒 。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素 。
因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本 。
第二步食用排毒果蔬
既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键 。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物 。
不过，蔡美琴特别提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮肤上，肌肤表面也很难吸收 。
第三步规律生活
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力 。
饮食推荐：推荐肌肤排毒净化天然食物 。
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果 。
燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇 。
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢 。
地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效 。
(责任编辑：河南健康网)
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