②选择滋润、温和、含有天然植物精华的滋养面膜 ， 每周至少做一次 ， 如果干燥情况特别严重 ， 则每周应做两次滋养面膜 。
⒌饮食调养：
①宜多吃维他命A的食物 ， 如牛奶、香蕉、胡萝卜等 ， 以保护表皮和黏膜 ， 带给皮肤柔软滋润 。
②每天记得要喝8至10杯水 ， 且绝对要戒除含咖啡因的饮品 。睡觉前也要记得喝少量水 。
③另外最好放一盆水在床头 ， 可免除空调气赶走你肌肤中的水分 。
⒍适度运动：
经常做一些运动如跳绳、踢毽、登楼、健身 操、游泳等 ， 能够促进血液循环、加速机体新陈代谢 ， 不仅可以起到祛寒保暖、强身健体的效果 ， 而且也会让颜面自然而然地变得容光焕发、充满弹性 。
⒈不要常用热水洗脸 ， 或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次) ， 以减少水分的挥发 。
⒉不要用碱性强的清洁用品 ， 这会破坏保湿 成份的成膜性 。
⒊要经常按摩面部皮肤 ， 促进血液循环 ， 增加皮脂分泌 。
⒋一周做1-2次面膜 ， 用生物非凝洁性面膜 ， 即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜 ， 不要用撕拉式面膜或硬膜 。⒌护肤 品以保湿类为主 ， 搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份 。共2页: 上一页12下一页
(责任编辑：河南健康网)
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