导读：现在很流行睡“美容觉”来到达美容效果 ， 因为充足的睡眠本身就是美丽的前提 。但你知道吗 ， 很多事在床上千万不能做!这些事情不仅影响睡眠质量 ， 还会毁掉你的美容觉 ， 破坏健康和容颜 。一起来看看 ， 到底什么事是不可以在床上做的吧!
1、不脱BRA睡
很多美眉不知道 ， 夜晚戴着胸罩睡觉 ， 会压迫到乳房中的淋巴腺 ， 使得在此处产生的毒素不易排出 ， 这样子日积月累久了就会产生癌变 。
【美容觉要正确睡 否则当心破坏健康和容颜】而且 ， 大多胸罩由化纤制成 ， 化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激 ， 长期戴化学纤维胸罩 ， 无疑是促发乳癌的一个重要因素 。据统计每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上 。
2、带妆睡
晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞 ， 肌肤跟人体一样 ， 会感到疲劳 。一这天下来应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸 ， 得到放松 。
如果任由皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔 ， 就会造成汗腺分泌障碍 ， 不仅容易诱发粉刺 ， 而且时间长了还会损伤皮肤 ， 使其衰老速度加快 。这样子就会加快皱纹、斑点爬上你的脸噢!所以谨记 ， 什么都可以偷懒 ， 美丽不可以!
3、穿袜子睡
在冬天很冷的时候 ， 很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉 。但其实 ， 足部被闷了一整天 ， 在晚上也是需要呼吸、透透气啦 。穿袜子睡觉 ， 足部会产生汗水就不容易排除 ， 在脚丫子中间 ， 利于真菌生长和繁殖 ， 很容易生足癣的 。
而且 ， 其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和 ， 如果说暖和了 ， 也只是心里作用而已 ， 因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明 ， 很多女人血气不足 ， 本质都会畏冷 。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚 ， 泡暖了身子躲到被窝里 ， 相信会一夜好眠!
4、扎着头发睡
很多留着长发或者及肩中发的女性晚上睡觉的时候觉得头发扫到脖子会很痒 ， 所以就把头发扎起来睡觉 ， 但是这样做不但有利于头部血液循环 ， 影响睡眠的深度 ， 进而影响皮肤的质量 。
这样做还会加重头皮承受的压力 ， 容易造成掉发 。所以晚上睡觉的时候换一条柔软的枕巾 ， 确保头发已经干透了 ， 再把头发拨在一边 ， 这样子不仅能让头皮得到充分的舒展 ， 而且第二天起床还能保持住发型 。
(责任编辑：姚树银)
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