整日忙碌于工作的白领MM经常会因为工作压力与熬夜使得肌肤惨状连连 。其实，每天只要睡前抽出半小时，就能留给肌肤一整晚的恢复，还你一天的好面色 。
1.脸部深层清洁
无论你有没有化妆，在外面奔波一整天，脸上分泌的油脂、接触的脏污空气，都需要靠卸妆油来深层洗净 。只有做好深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华 。
2.用晚霜别用日霜
日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强 。睡前洗脸后，喷完爽肤水，涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收有效的养分 。这样，皮肤才会正常地工作，让你在睡醒后发现，皮肤更加细嫩 。
3.按摩30秒
一边涂晚霜，一边用手轻轻按摩面部30秒，可以促进血液循环，同时促进晚霜吸收，让皮肤不油腻 。做保湿时，可以用双手轻轻地拍打面部，也能起到类似的作用 。
4.睡前喝袋奶
牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠，还能让皮肤更加细腻嫩白 。
5.热水泡脚、做脚趾运动
泡脚能增加全身血液循环，提高晚上肌肤的代谢能力，有助于皮肤排毒 。做做脚趾运动也有同样的功效 。
【每天睡前护肤30分 养出水嫩好皮肤】6.洗澡后穿烘暖的睡衣
秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿，能够提高肌肤弹性 。
7.不要贴面膜着过夜
面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得太久只会有害无益 。一般来说，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，否则会加快肌肤表层的水分蒸发 。
8.指甲根部涂抹维生素E
可在手背和指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩 。维生素E有抗衰老的功效，滋润手部肌肤 。
(责任编辑：河南健康网)
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