经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 情感 > >

今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》。|如何为自己设定一个合理的界限

今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》 。
这一章节打开了社交界限的另一扇大门 。
一谈到界限 ， 我们想到的总是通过改变别人的行为来改善自身处境 。
但是 ， 影响我们生活质量和人格的还有我们的个人选择 。 对自己设限 ， 才能够看清我们是如何影响自己生活的 。
无法对自己设限的危害
自我破坏是指 ， 进行一系列不健康的行为 ， 从而贝利自己所定的规矩 。
不停地通过自己与自己的对话 ， 对自己灌输负面想法 ， 而导致一系列问题 。
诸如拖延、不敢尝试、无辜放弃 ， 甚至怀疑自己的为人和能力 ， 或者把自己置于长期的不健康关系当中 。
生活中 ， 请多跟自己说 ， 我可以！
今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》。|如何为自己设定一个合理的界限
文章图片
【今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》。|如何为自己设定一个合理的界限】自我背叛
表现为：无法按照自己的价值观生活 ， 或无法展现真实的自我 。
例如：在别人面前无法展现真实自我 ， 违背自己的价值观 ， 以及与他人比较等 。
而由于内心深处看到了自己的虚假和无奈 ， 随之而来的是内疚和自我谴责 。
健康的关系 ， 无需背叛自己 ， 可以随时做自己 。
讨好他人 ， 是指为了被他人接纳 ， 牺牲自己的快乐换取他人的快乐 。
例如：顺着别人的意思说话或做事 ， 以及为了讨好别人而过度分享自己 。
并不是所有人都会对这样的讨好买账 。
所以 ， 坚持自己所思所想 ， 对于不喜欢的事情说不 ， 并且只与适当的人分享合适的信息 。
为自己设置合理界限的好处
对于自身
财务状况
很多人虽然很早就计划存钱 ， 但是面对长远的财务目标而气短 ， 因此永远大手大脚 ， 无法落实 。
因此 ， 需要为存钱和行动之间建立关系 ， 为了存钱要进行合适的财务规划 。
只花适当的钱 ， 当收入提高或获得奖金时 ， 也要记住：多赚只能多存 ， 但不能多花 。
早上醒来就想玩手机 ， 因此在床上蹉跎了整个早上 ， 或者为自己制定过多计划 ， 让自己无从下手而焦虑 。
因此 ， 我们需要聚焦当下 ， 按照重要紧急程度做好计划 ， 并为每件事情预留充裕时间 。
同时要注意计划不要过满 。 以形成健康可执行的时间规划 。
今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》。|如何为自己设定一个合理的界限
文章图片
自我关爱
自我关爱是设定一些界限来关心、支持和帮助自己 ， 以调整和修复自己的身心 。
不要把高消费和关爱自己划等号 ， 真正的自我关爱 ， 包括不做自己不喜欢的事 ， 积极的自我对话 ， 自我接纳 ， 不做浪费时间的事等 。
面对关系
在人际关系中的待遇&自己对自己的看法
我们要知道 ， 在人际关系中 ， 别人用什么方式对待你 ， 应该由你说了算 。
要尊重和善待自己 ， 自己对待自己的方式 ， 等于在允许别人用这样的方式对待自己 。
对事物的反应
面对出乎意料的事情 ， 我们可能惊恐 ， 也可能愤怒 。 但是 ， 生气并不等于就要歇斯底里地大喊大叫 。
而我们 ， 可以选择我们认可的方式来表达自己的情绪 。
例如：与家人朋友倾诉、深呼吸 ， 这完完全全地取决于我们自己 。
今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》。|如何为自己设定一个合理的界限
文章图片
对伴侣的选择
你是否也在问自己 ， 为什么自己总是被背叛？或者 ， 为什么总是遇到同一类人 。 这时候 ， 我们更应该问自己 ，

经验总结扩展阅读


上一篇：|深深爱过，念念不忘

下一篇：很多时候 人这一辈子，千万别在别人身上过分停留，想要安全感