男人到了中年 ， 头发是最容易未老先衰的 。造成脱发的原因很多 ， 最根本的方法还在于日常合理的护发与养发 。
梳头是一种养生方法 ， 它对于头部的舒经活络有一定作用 。女性平均寿命比男性长 ， 原因虽是多方面的 ， 但常梳头是重要因素之一 。梳头时最好用木梳或牛角梳 ， 头发湿润时不要梳刷 ， 以免损伤发质 。勤洗发可除去灰尘、止头痒 ， 有利于头部皮肤的呼吸 。最好不要用太烫的水洗发 ， 洗发用品宜选用优质洗发液（水） ， 不宜用脱脂性较强的洗发用品 。洗发时应边擦边搓边按摩 。洗完后用厚毛巾轻拍头发 ， 将剩余的水分吸掉 ， 最好让头发自然晾干 。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致 ， 可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物 ， 如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉和家禽等 。另外 ， 要尽量消除压抑感 ， 精神压抑越深 ， 脱发、白发就越快 ， 愉快的心情可防止头发早白、早脱 。
【男人也要护发养发】
经验总结扩展阅读
- 怎样护发?护发的方法有哪些？
- 精心护发美丽护发有三则
- 冬季干燥 你的秀发也要补水
- 让秀发越染越健康
- 窥视明星私家护发技巧
- 夏日茶树减压护发T3
- 打造男人心中梦中情人的八款风情发型
- 15种护发秘诀 让你的头发展现“动”人风采
- 护发：十个坏习惯正伤害丝丝秀发
- 换季护发六大误区抢先看【图】