头皮干燥搔痒 ， 头皮屑增多
头皮的干燥是由于皮肤缺水造成的 ， 与压力造成的皮肤干燥的原因相同 。头皮屑就是因脱水而死去的皮肤细胞 ， 就如同干旱的土地表层一样 ， 轻轻一碰就脱离了你的头皮 ， 飘落在你心爱的小黑裙上 。
逃生法则：如果你仅仅是头皮干燥发痒 ， 你需要换一种保湿能力强的洗发水 ， 而且你还可以在洗发水中添加少量食用醋、甘油或者水解小麦蛋白 。
另外 ， 那些含有锌、焦油或水杨酸的药物洗发剂对干燥的头皮也有修护效用 。如果你的头皮屑已经很严重了 ， 那么就应该使用专门针对头皮屑的洗发水 ， 含有硫化硒、水杨酸和煤焦油的洗发剂也是不错的选择 。还可以让医生开一些药水混合在洗发水中按摩头皮 ， 都能够抑制头皮屑的产生 。
【对付秀发痒痛油腻小妙招】油脂分泌过剩
压力改变了皮脂腺的分泌 ， 使油性分泌过于旺盛 ， 导致头皮和头发出油 。
逃生法则：使用专门针对油性发质的洗发水是非常必要的 ， 如果你使用护发素 ， 那么只用在发梢处即可 。若是情况改善不大 ， 可以定期试试芦荟凝胶 ， 它具有强效的调节平衡油脂的能力 ， 对于抑制头皮油脂、保持头发不粘不腻是非常有效的 。
脱发或头发稀疏
压力性脱发与自然性脱发最大的区别在于 ， 压力就像一个手艺拙劣的剃头匠 ， 它会把你头上的某个区域内的头发连根剃除 ， 留下一块刺眼的“不毛之地” ， 而自然性脱发发生在整个“发丛”中 ， 因而你根本感觉不到 。压力通常只会造成指甲大小的一块区域脱发 ， 并且只是暂时性的 ， 因此外人不易察觉 。也有很少的一些病例显示 ， 原本没有显现的基因性秃头症会因为压力性脱发的发生而显现出来 ， 最终导致永久的秃顶 ， 甚至还会出现体毛、睫毛和眉毛的脱落 。
逃生法则：为自己减压 ， 等待时间来医治是惟一的选择 。通常一个月左右 ， 脱发的地方就会长出新的头发 。另外 ， 也可以通过涂抹类固醇乳霜或者针剂注射来促进头发生长 ， 消除皮囊炎症并促进皮囊功能恢复 。
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