“没有丑女人，只有懒女人”，懒女人想让自己变美，其实也有一些懒人的保养妙招，下面我们就来看看懒MM的肌肤保养妙招 。
夜间保养的重要性：
如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间 。晚上的10点至次日凌晨2点，是睡眠的黄金时间 。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多，是调整身体 和肌肤内部的最佳时机 。如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复 。皮肤再生能力好，状况自然就好，借睡眠来保持美丽的容颜 。
所以，你得知道这些：
1、在排毒黄金时间必须熟睡
今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人 。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体 淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外 。对你的要求是要在这个时间段中熟睡 。如果你要熬夜不睡觉，第二天当然会灰头土脸 的 。
2、肌肤自我调节功能，威力强大
皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放 松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生 。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一 些抗衰老的因子纷纷产生作用 。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动 。
小编Tips：切记关灯再睡 。千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于保养品的深层吸收 。如果灯 光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩！所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一 定别忘了关灯 。
绝招一：睡眠面膜保湿又美白
本来保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持细胞的充盈，角质层保持湿润 。而美白更是人人都渴望，在夜晚肌肤黑色素的分泌会更加 活跃，只要正确保养，白皙美肤真的可以睡出来 。利用效果优良的睡眠面膜，在睡觉的时候都可以进行良好的补水美白工作，最适合懒美人了！
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