产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落 。产后头发比较油 ， 也容易掉发 ， 只要合理清洗 ， 不要用太刺激的洗发精即可 。产后大量脱发是常见的 ， 不必担心 。
妊娠期间 ， 孕妇分泌的雌激素也较平时增加 。这样一来 ， 头发的寿命就延长了 ， 脱发的速度也就变慢 ， 大量的头发“超期服役” 。分娩之后 ， 体内雌激素水平恢复正常 ， 那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役” ， 于是就出现了产后脱发 。此外 ， 产后脱发还与精神因素相关 ， 有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激 ， 大脑皮层功能失调 ， 植物神经功能紊乱 ， 控制头发血管的神经失调 ， 使头皮供血减少 ， 以致毛发营养不良而脱落 。有些妇女在怀孕期间饮食单调 ， 不能满足母体和胎儿的营养需求 。产后哺乳期 ， 又挑食、偏食 ， 造成营养不良 ， 头发也容易折断、脱落 。
一、下面给新妈妈们介绍6个产后脱发的食疗秘方！
1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克 ， 粳米100克 ， 枸杞子10克 。
功效：以上三味共煮粥 。具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发等患者 。
2、芝麻海带糕
材料：白芝麻100克 ， 海带末500克 。
制作方法：将白芝麻炒至淡黄色 ， 研细末 ， 加淀粉适量搅匀 ， 再把海带末掺入芝麻中 ， 制成糕、蒸熟 ， 作随意小吃 。
3、首乌猪脑汤
材料：何首乌300克 ， 核桃仁30克 ， 猪脑1个 。
制作方法：将何首乌水煎 ， 弃渣去汁 ， 用汁炖核桃仁与猪脑 ， 熟后调味服食 ， 每天1次 ， 直至长出新发 。
功效：此方适用于肾虚脱发的患者 。□武延军
4、生发黑豆
材料：黑豆500克 ， 加水1000毫升 。
制作方法：
1、以文火熬煮 ， 至水浸豆粒饱胀为度 。
2、然后取出黑豆 ， 撒细盐少许 ， 贮于瓷瓶内 。
功效：每次服用6克 ， 每日2次 ， 饭后食用 ， 温开水送下 。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效 。
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克 ， 人参6克 ， 枸杞子15克 ， 瘦猪肉150克 。猪肉洗净切块 ， 龙眼肉、枸杞子洗净 ， 人参浸润后切薄片 ， 放入炖盅内 ， 加水适量 ， 以文火隔水炖至肉熟 ， 即可食用 ， 适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
5、枸杞黑豆炖羊肉
材料：枸杞子20克 ， 黑豆30克 ， 羊肉150克 ， 姜、盐适量 。
制作方法：先将开水氽去羊肉腥味 ， 再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内 ， 加水适量 ， 煲2小时 ， 加入味精即可食用 ， 适于妇女产后脱发 。
6、产后脱发的外用方法
将生芝麻少许（40～100克）与淘米水（2500～3500克）共煎至刚沸腾 ， 稍冷却 ， 隔天洗发一次 ， 待头发干后1小时再用清水冲洗 。
二、怎样才能预防或减少产后脱发呢？
1、心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱 ， 使头皮供血不畅 ， 引起头发供养不良 ， 最终导致脱发 。
2、微量元素防脱发
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系 ， 钙和铁可以使头发乌黑发亮 ， 防止断发；铜、铁、钴元素 ， 是合成头发黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸 ， 可促进头皮血液循环、加速头发生长；维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品 ， 下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A ， 大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B ， 猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C ， 动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D ， 阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E 。一些洗护发产品中含有的维生素原B 。也可以使秀发充满活力和弹性 ， 滋养秀发、改善发质 。
经验总结扩展阅读
- 国产好用的祛斑产品有哪些？盘点国产护肤品美白祛斑哪个牌子好？
- 原料薇薇四季——用专业产品守护肌肤健康之本
- 产品U牌：敏感肌的日常护理要点是哪些
- 头发掉的厉害怎么回事 两招教你如何有效防脱发
- 产品好用的美白祛斑产品有哪些？护肤达人强推的几款好用！
- 身体美白产品使用需小心
- 下架珀莱雅“羽感防晒”被爆擅自更改成分 相关产品已下架
- 产品女人一辈子不可少的4款抗皱精华，30岁女人的最爱，盲选不出错
- 头发掉得厉害怎么办
- 分析祛斑产品真的可以祛斑吗 成分党分析：安全有效的祛斑产品