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头皮屑多怎么办？5个小方法解决头皮屑烦恼

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头皮屑多怎么办?其实头皮屑多成为不少人的问题?要怎么办呢?小编觉得最重要的是认识头皮屑多的原因是什么?然后再问头皮屑多怎么办?今天小编为大家分析一下头皮屑多的原因是什么?同时提供几个小妙招解决头皮屑多怎么办的问题.马上跟着小编来看看!      
【头皮屑多怎么办？5个小方法解决头皮屑烦恼】头皮屑多怎么办？
首先我们来分析一下头皮屑多的原因 。头皮屑的产生是一般的皮肤污垢 ， 也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的 ， 也是新陈代谢的结果 ， 头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑 。头皮屑过多 ， 毛孔被堵塞 ， 就造成毛发衰弱状态 ， 容易细菌增殖 ， 而刺激皮肤产生头痒问题 。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染 ， 或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎 。头皮屑有病理性头皮屑和生理性头皮屑 ， 有可能是脂溢性皮炎的问题 ， 还有可能是以下原因:
A 。洗发精没冲净 。
B 。使用脱脂力过强的不良洗发精 。
C 。头皮上的皮脂过多 。
D 。饮食不当、饮酒、及刺激性食物 。
E 。自律神经容易紧张 。
F 。睡眠不足、疲劳 。
G 。胃肠障碍 ， 营养不均衡 ， 缺乏维他命A、B6、B2 。
H 。使用不良美发用品 。
I 。内分泌不正常因素 。
J 。季节转换 。
那头皮屑多要怎么办呢？一些人用频繁洗头的方式去屑 ， 其实这是不正确的 ， 过度洗头反而会破坏头皮水分平衡 ， 加重头皮屑的生长 。正确的方法应该从生活习惯入手 ， 注意饮食、保持心情愉快、合理选择洗发露、保护头皮 ， 另配合药物加以治疗 。
治疗头皮屑的小方法
A 。药物治疗 ， 吃些规格10毫克的维生素B6 ， 每天两次 ， 每次一片 ， 另外配合一些外用药物 。外用药物一般在洗头后使用 ， 倒入手心少许 ， 然后涂抹在刚洗过的头发上 ， 按摩5分钟后洗净 。
B 。注意饮食 ， 不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物 ， 不要喝酒抽烟 ， 因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑 ， 多食瓜果蔬菜 ， 注意营养要均衡 ， 少吃甜食 ， 因为甜食属于酸性 ， 头发属于碱性 ， 所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡 ， 应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物 ， 例如海带、紫菜 。、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等 。
C 。保持良好的生活习惯 ， 首先睡眠要充足 ， 成年人每天应睡够8个小时 。此外 ， 不能让自己太累 ， 经常放松下精神 。其次 ， 经常锻炼身体 ， 增加体抗力 。
D 。保护头皮：1 。洗头时应注意 ， 不要抓挠头皮 。2 。用温水洗头 ， 水不能过热或过凉 。水温过热会刺激头油分泌 ， 过冷会使毛孔收缩 ， 不能清洗干净发内的污垢 。3 。洗头膏放在手上搓出泡沫之后 ， 在涂抹于头发上 。4 。洗头时轻轻按摩头皮 ， 促进血液循环 ， 另外可以再洗头后用一些护发剂 。5 。早晚轻轻梳头一百下 ， 目的是促进头部血液循环 。6 。洗完头之后一定要用清水冲洗干净 ， 不要留有洗发剂 。
E 。心情越快 ， 不要有压力 ， 用脑不要过度 ， 抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中 ， 增加头皮神经的负担 ， 从而使头油、头屑增加 。所以要及时给自己减压 ， 合理用脑 ， 做到脑力劳动和体力劳动相结合 。

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