不知道报友们身边有没有这样的朋友，即使小时候没有那么惊艳，但是因为从小每天喝牛奶、吃苹果，皮肤普遍都很白皙细腻 。从小就穿调整内衣，胸型就是会比较美好 。
是的！美女都是长期累月养出来的！编辑整理了15条超级有用的美容小方法，让你轻轻松松越来越美！
赖床的时候敷个面膜
1、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候 。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上 。敷个15分钟，差不多也该起床了 。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖 。
早餐一定要吃
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色 。
睁开眼就一定要记得防晒
3、只要你睁开眼，就一定要记得防晒 。防晒不仅关系到美白，更重要是抗老 。
多喝水
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出 。
用绿茶替代可乐等碳酸饮料
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择 。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老 。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息 。
不要为了减肥不吃肉
7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣 。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！
吃脱脂或低脂乳制品或钙片避免脂肪被身体吸收
8、说到减肥，有个神技能不得不和大家分享 。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以避免脂肪被身体吸收 。
饭后喝一杯黑咖啡
9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并帮助你促进新陈代谢 。
手部的护理是真的很重要
10：手部的护理是真的很重要！涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用 。
11、几乎每个女生都有脱发的困扰！寻找各种妙招，换各种洗发水，其实最好的护发方法是按摩 。将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行 。
每天坚持做仰头、低头、侧转头
12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作，并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态，可消减颈间脂肪，并赶走双下巴 。
每晚护肤时给颈部涂保湿乳液
13、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收 。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法 。
经期结束的第一周内加强修复
14、在经期结束的第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，一定要吃饱睡好 。反之，老化的速度会加倍 。
对着镜子练习微笑
【15条超级有用美容小方法 注重日常生活小细节轻松塑美肌】15、相不相信很多美女看起来姿态很美，完全是对着镜子练出来的！对着镜子练习微笑，站姿，说话的神态……直到一切看起来都自然 。要知道装着装着，你就成为了她本身 。
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