现在也快进入暑假的尾声了 ， 很多学生都抓紧这几个星期的时间尽情玩乐 。不管男生女生 ， 熬夜都成为大家的暑假必备 。但是对于女生而言 ， 熬夜是女生们最大的杀手——黑眼圈、眼袋、皮肤粗糙的问题就会接窘而来 。这是MM们都会烦恼怎么去除黑眼圈呢？吃什么能去除黑眼圈呢？今天 ， 小编自有妙招帮大家对抗黑眼圈 。
吃什么能去黑眼圈
一、苹果生鱼汤去黑眼圈
材料：苹果3只 ， 生鱼1条 ， 红枣10枚 ， 生姜2片 。
制法：
1、苹果去皮去心去蒂 ， 切成块状；红枣去核；生鱼煎至鱼身成微黄色 。
2、瓦煲内加入清水 ， 用猛火煲滚 ， 然后放入全部材料 ， 改用中火继续煲两小时左右 ， 加调味食用 。
功效：此汤可治脾虚血气不足 ， 防止眼袋生成 ， 消除黑眼圈 。
二、枸杞猪肝汤
材料：枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：
1、清水洗净枸杞子 。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净 。
3、猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。
4、先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火煲30分钟左右 。
5、改用中火煲45分钟左右 ， 再放入猪肝 。
6、待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。早晚各一次 。
推荐理由：补虚益精 ， 清热祛风 ， 益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
三、洋参猪血豆芽汤
材料：西洋参15克 ， 新鲜猪血250克 ， 大豆芽（去根和豆瓣）250克 ， 瘦猪肉200克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：
1、将所有材料用清水洗干净 。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状 ， 生姜去皮切片 。
3、瓦煲内放入适量清水 ， 用猛火煲至水滚 。
4、然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲一小时左右 ， 加入盐调味 ， 即可食用 ， 一日一次 。
推荐理由：可养神、补血 ， 清除黑眼圈 。
四、洋参猪血豆芽汤
材料：西洋参15克 ， 新鲜猪血250克 ， 大豆芽（去根和豆瓣）250克 ， 瘦猪肉200克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法：
1、将所有材料用清水洗干净 ， 西洋参切成片状 ， 瘦猪肉切成片状 ， 生姜剥去姜皮 ， 切片 。
2、瓦煲内放入适量清水 ， 用猛火煲至水滚；
3、然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲1小时左右 ， 加入盐调味 。
推荐理由：心烦气燥 ， 失眠 ， 黑眼圈 ， 精神疲乏无力 ， 面部出现黄褐斑 。适当服食此汤 ， 可以避免出现眼圈黑晕 。
五、醪糟枸杞炖芋头
材料：枸杞、醪糟、芋头
制法：
1、枸杞子洗净 ， 用清水稍加浸泡 ， 将两碗水倒入宽口锅 ， 放入枸杞子 ， 煮10分钟；
2、倒入醪糟煮开 ， 放入切好的芋头和冰糖 ， 待冰糖融化即可关火食用 。
推荐理由：
1、枸杞中含有大量胡萝卜素 ， 进入人体后在人体酶的作用下 ， 可以转化成维生素A ， 维生素A向来被看做保护眼睛、防止视力退化的特效维生素 ， 由此可知枸杞对眼睛的保健功效 。
【暑假尾声MM频现黑眼圈 达人支招吃什么能去黑眼圈】
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