脱发是因为什么？诱因很多，而对于非病态脱发，吃好睡好才是关键 。本期在线美容编辑采访了广东省中医院皮肤科主任医师廖列辉，让他来为大家具体讲解一下怎么预防脱发 。
一夜白头真的有可能 熬夜是脱发在临床上最常见的诱因
廖列辉主任说，脱发在临床上的诱因是很多的，除却病理因素外，熬夜、饮食、精神压力、情绪等也是引起脱发的原因，大部分脱发都与患者自身体质调节相关 。熬夜是脱发在临床上最常见的诱因 。熬夜是一把利剑，会把我们的头发一点一点地消耗掉，但很多患者完全不会留意这一点 。中医认为熬夜会伤筋耗气，易导致内分泌失调，引起白发；西医认为熬夜会引起人体体内免疫功能紊乱 。廖列辉医生强调，充足的睡眠和良好的睡眠质量是治疗脱发的前提 。如果患者没有改正熬夜的习惯，再怎么治疗脱发也没有多大价值 。
【熬夜是脱发最大元凶 中医看脱发并非肾不好】除了熬夜，临床上常见的脱发诱因还有饮食因素 。想头发柔顺，发质柔和，应该少吃肥甘厚腻的东西，中医讲究营养平衡，适量即可 。压力也是一种值得重视的脱发诱因，思想负担过重完全有可能引起一夜白头 。
快问快答：日常生活中的脱发凶手
1. 在线美容编辑：常梳辫子也易导致脱发，这种说法有道理吗？
廖列辉主任：常梳辫子不会导致脱发 。梳辫子的拉扯是一种物理性伤害，并不是脱发的根本原因 。脱发主要是毛囊的萎缩，一般梳辫子不至于伤害到毛囊，但自己应将就力度 。
2. 在线美容编辑：白领经常在电脑前工作，经常脑力工作会容易脱发吗？
廖列辉主任：电脑的影响是有限的，更多的应该在于工作的性质，例如整天缺乏运动，埋头苦干思考等 。电脑导致脱发并不是说电脑本身的伤害，只是说明间接的影响 。
3. 在线美容编辑：脱发与洗发水、洗头方法有无关系，会不会洗发越多脱发越多？
廖列辉主任：应该说是有一点关系 。要避免脱发，首先要根据自身发质选择洗发水 。洗发店里洗发时间多长、力度过大都容易让毛囊受损，造成机械性损伤 。但这与洗发次数无关，主要看洗头的方法，不能用力地揉搓 。很多人觉得用力搓洗能把头油洗掉，就能干净舒爽了 。其实这是片面的看法 。头油是润滑的物质，能保持头发的光泽 。出油量需要平衡，不能过多过少，过多头发油腻，过少头发干枯 。如果因为头发油就拼命洗，会把正常油脂洗掉，破坏头皮层，产生恶性循环，也就容易造成脱发 。
有些脱发不治疗能自行好转 中医看脱发并非就是肾不好
脱发主要是由于各种外在原因引起毛囊萎缩退化，无法自主吸收头部营养，参与身体正常的新陈代谢造成的 。治疗脱发，首先要激活毛囊，恢复其正常的生长周期 。而脱发能不能治愈，要先弄清楚脱发的类型，比如脂溢性脱发，先天性脱发是无法治愈的，但休止期脱发就可以自行治愈，有些脱发是与病人自身机体免疫有关也能治愈 。西药治疗脱发主要从调节内分泌治疗出发，中医先辨证，主要是调肾，同时治湿热 。中医认为湿热容易聚集到毛囊中堵住毛囊，使得气血不通，导致脱发 。
中医认为“肾主发”，这是否就说明脱发就是肾不好？针对在线美容编辑这个疑问，廖列辉主任解释说，的确中医强调肾主发，发为血之余，从头发就可以看出一个人的气血 。肾主宰管理头发，与生发密切相关，与气血也有关系 。治脱发，原理上来说就是要强调气血的调和 。但这样并不代表脱发就只需补肾 。肾可能是虚，也可能是湿，补肾也就分为多种 。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾湿又可分为湿热和寒湿 。治脱发补肾还必须得看患者的体质，肥胖性、遗传性等脱发情况就并不能光靠补肾解决问题的 。
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