【六款家常美白祛斑食谱 在家就能吃出美肌胜过美容院】吃是人们赖以生存的重要方法，俗话说：民以食为天 。可见吃对于人们而言是非常重要的 。其实，现在对于很多MM而言，吃并不仅仅是为了填饱肚子、满足味觉的享瘦，还是为了减肥、为了美容 。今天，小编就向大家介绍几款家常的美容食谱，让大家在日常生活中也能吃出美肌 。
一、美白祛斑家常菜
1、丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克 。
制作方法：
1、把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次 。
2、然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的 。
功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝；白茯苓可以健脾运中；珍珠母可以清热解毒，平肝宁心；而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效 。
2、西芹牛肉羹
材料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量 。
制作方法：
1、将西芹洗净，切成细丁状待用 。
2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可 。
功效：美白去斑 。
3、薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升
制作方法：
1、薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干 。
2、莲子要把莲心去掉，然后用冷水把它洗干净，红枣同样是要去核 。
3、锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了 。
功效：此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效 。
4、什锦水果羹
材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量 。
制作方法：
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用 。
2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
功效：解暑消烦，美白去斑 。
5、茯苓消斑汤
材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络、珍珠母、玫瑰花、红枣
制作方法：
1、把以上材料洗干净，同置于在一耳光锅中，加清水适量水煎取汁 。
2、分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天 。
6、玫瑰糕
材料：玫瑰酱100g（或干玫瑰花25g），大米粉、糯米粉各250g，白糖100g 。
制作方法：
1、将大米粉与糯米粉拌匀；糖用水溶开，调入玫瑰酱（或干玫瑰花揉碎拌入） 。
2、糖水徐徐拌入粉内，两手迅速搅拌 。使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉 。糕粉湿度为：手捏一把成团，放开一揉则开；
3、糕粉筛过后放入糕模内，用武火蒸12~15分钟 。
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