台湾超人气宅男女神安心亚又要出新专辑了 ， 从新专辑的预购海报中可以看出 ， 身穿泳装的她瘦了很多 ， 可是胸部却没有丝毫缩水的现象 ， 那么她是用了什么的样减肥方法 ， 做到了减肥不减胸呢？以下就为大家独家揭秘宅男女神的减肥法 ， 你也赶紧来看看吧！
1、利用女性生理周期
利用生理期减肥 ， 已经是一个非常流行的减肥方法 ， 在使用这个方法的时候 ， 首先要先了解生理期的丰胸佳期 ， 从第一天开始计算 ， 生理期的第11、12、13这3天被称为丰胸最佳时期 ， 而18、19、20、21、22、23、24这7天则是丰胸次佳时期 ， 在这两个时间段里 ， 只要每天坚持做胸部按摩 ， 多吃丰胸的食物 ， 避免食用可乐和咖啡 ， 这样坚持下去想要波涛“胸”涌也不是很难 。
2、食补
【宅男女神安心亚减肥不减胸 亲身示范丰胸方法】丰胸最好的方法就是食补 ， 保证身体中的蛋白质和不饱和脂肪充足 ， 做到每天摄取600ml的奶制品 ， 多吃瘦肉类的食物 ， 比如说鸡肉、鱼虾等白肉 ， 以及坚果类等含有丰富蛋白质、不饱和脂肪、维生素E的食物 ， 这样不仅可以丰胸还可以补气养血 ， 对女生来说是非常好的食物 。
3、健胸运动
安心亚除了从天然的食物中获得营养外 ， 还会做一些健胸的运动 ， 比如说扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等 ， 这样写运动是可以大大有助于胸肌的运动 ， 对于乳房的发育和增加弹性有着非常大的作用 ， 充分的让胸部得到扩展和增加乳房组织结构 ， 能让胸部变大的同时还非常的坚挺 。
4、按摩丰胸
按摩丰胸是一种自然并不刺激 ， 没有任何伤害的丰胸方法 ， 利用按摩让胸部增大 ， 安心亚每天都会抽一点时间为自己按摩胸部 ， 由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩 ， 早晚10分钟左右 。简简单单的按摩方法 ， 就可以促进胸部的血液循环 ， 刺激卵巢分泌雌激素 ， 激活胸腺 ， 让你的胸部有料 ， 变美变自信 。
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