◆除了晚上、下午及早上，有时间尽量静坐，每次以15分钟到30分钟为原则，除了冥想身体正有效地排毒，也可以用数息的方式，让心中完全空白，什么都不想 。沐浴及静坐时，也请试着尝试不同配方的芳香疗丽 。
除了以上的排毒行程外，如果时间充裕，还可以进行一些健身运动，帮助你排毒减肥，下面为大家推荐3个适合周末的排毒减肥运动 。
推荐方案1——瑜伽
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 。大S等女星就对瑜伽情有独钟，做完瑜伽后，整个身心很放松，状态很好，还有不错的减肥效果 。
推荐方案2——跑步
如果你想强壮，跑步吧 。如果你想健美，跑步吧 。如果你想聪明，跑步吧 。这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言，如今还受用 。有氧运动最广为流行的就是跑步这项全身运动，你随时随地都可以跑，甚至是回家的路上 。
推荐方案3——游泳
游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的 。当然，游泳之所以那么受女性青睐，是因为它对身体线条的塑造起着巨大的改善作用 。
经验总结扩展阅读
- 探秘柏林时装周 实用发型灵感来源
- 吃什么可以排毒养颜 排毒妙招轻松恢复轻盈身体
- 新年发型支招！MM最实用讨长辈欢心发型
- 瘦脸实用好打理最爱长直发梨花头
- 去痘痘小妙招 周日有氧排毒运动去痘痘
- 春季韩式发型 唯美又能简约实用
- 自然美目 实用眼妆技巧
- 步骤详解：2款很实用的百搭眼妆
- 2012流行韩式发型 浓厚春季气息简约又实用
- 韩式扎发丸子头 简单实用的扎发发型