先天请认命 后天还有救
头发数量的多少首先由先天因素决定 。从不同种族来说，亚洲人头发的毛囊较粗，数量较少，一般8万~10万根 。对于相同种族的不同个体，其头发的数量和粗细也是不同的 。毛囊的数量在出生的时候就已经固定了，在人的一生中不会再增多，而且随着人体的衰老还会逐渐减少 。
在一些病理或生理状态下，头发的粗细和数量也会有所减少 。例如雄激素性秃发的患者，头顶部的毛囊在雄激素的作用下逐渐变小，相应的头发也会变细、变短，从而稀疏起来；一些微量元素尤其是锌缺乏的时候，头发会变得稀、黄；甲状腺激素缺乏或增多时，头发会脱落、变细；精神紧张、焦虑、生活不规律、长期服用某些药物及一些疾病（如系统性红斑狼疮、头皮部位淋巴瘤等）均有可能导致头发稀疏 。
总之，对于天生头发稀少、细软的人来说，任何努力（除了植发外）都很难使其变得浓密 。而后天因素导致的头发稀少，多数都可以在祛除病因后逐渐恢复正常 。
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救发术1：生活有度 舒缓压力
经常听到“多吃某某对身体有好处”的说法，其实，营养物质过多或过少都对毛发的生长不利，例如大家都知道要补铁、锌，但是如果这些元素过多了，也同样会导致脱发和其他疾病 。适当地摄入干果、芝麻有利于补充微量元素和不饱和脂肪酸，会有利于毛发的生长 。
此外，生活规律是保证内分泌环境稳定的基础，内分泌紊乱对毛发生长有一定的影响 。只有做到生活规律，戒烟限酒，及时舒缓压力，才能真正摆“脱”困扰 。
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救发术2：人工求助 自体皆移植
发量稀疏如果是先天性的，且没有任何头皮的炎症，可以进行人工毛纤维的移植 。人工毛纤维是合成的物质，在一端设计有倒钩状，可以使植入后的毛纤维牢固地锚在头皮内，移植后的头发会立竿见影地增多 。但是这种人工毛纤维的移植也有一定的弊端，例如随着时间的延长，人工毛纤维会出现折断、脱落 。有些人还会产生异物反应，局部出现红肿；如需取出，由于其倒钩样的结构，只能通过手术逐个切除 。
如果发量稀少是由于后天各种因素导致的，则需要具体问题具体分析 。脱发可以分成永久性脱发和暂时性脱发 。有一种特殊的脱发——雄激素性秃发，也就是大家常说的脂溢性脱发，在早期是可以治疗而完全或部分恢复的，但后期则会成为永久性的脱发 。导致永久性脱发的原因可以是外伤、烧伤、头皮感染、肿瘤、毛囊扁平苔藓、盘型红斑狼疮等 。
如果自身毛发充足，可以进行自体毛发移植；如果自身毛发有限，则可以进行人工毛发移植 。对于暂时性的脱发，主要治疗原发病，祛除导致脱发的诱因 。例如，由于精神紧张、甲状腺机能亢进、化疗、锌缺乏等导致的脱发，在纠正原发因素后，头发可以恢复正常 。
自体毛发移植是从后枕部取出毛囊，然后像插秧一样种在毛发稀少的区域 。相对于人工毛发移植来说，优点是毛囊成活后可以永久性地产生毛发，而不会像人工发一样随时间而逐渐减少、折断，也不会产生异物反应 。但也有不足之处，获取毛囊的位置会遗留疤痕，而且植发后一个月内会出现移植发的脱落，至6个月后才会重新长出来 。
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救发术3：中药施治 补养血气
无论是中医还是西医，都强调对因治疗 。中医认为，人脱发主要由于气血不足导致营养供应不上，使毛囊萎缩、毛发脱落 。除血气不足外，还有气滞血瘀、肝肾亏虚、肝火上亢等 。中医讲究对症施治，如确为血气不足，补血益气的中药会有所帮助，如人们所熟悉的首乌就派上用场了 。还有许多产后脱发的女性，服用 同仁堂 产的“乌鸡白凤丸”效果也不错 。
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