做什么运动可以丰胸？其实丰胸运动有很多，比如做丰胸操就是不错的选择 。而对于日常，游泳和扩胸运动丰胸效果更好 。那么为什么游泳能丰胸呢？扩胸运动又为什么能美胸呢？
材料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮 。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。做法：1、黄豆、青豆用开水泡胀 。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用；2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成 。营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感 。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益 。
【做什么运动丰胸 让罩杯狂涨两级】材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4***2小匙做法：1、猪蹄洗净，汆烫捞起；2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成 。注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好 。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育 。
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