1.按摩手势很重要
使用手掌的根部、指腹及第二指关节按摩，不能用指甲直接抓头皮，这样容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况 。
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2.利用指腹按压头皮
按摩的方式如摩擦头皮一般，从前往后、往下往上进行按摩 。
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3.如握球般手势定点按压
用双掌压住头发，用十指交错定点按压穴位来帮助放松头皮 。
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4.再按压发际位置由前至后提拉
其手法跟第二步一样，从两侧的发际开始，往上往后提拉头发 。
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5.用指关节按压耳周穴道
用手指第二关节按压耳周穴位，这个方法可以消除浮肿，解决头部和眼睛疲劳感 。
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6.刺激头顶头皮用力按压
【手指按摩 高效缓解头皮出油】用两手指腹如要把头皮往上抓一般，用压、弹开的手法重复十次 。
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7.适度地向上提拉头发
像要扎辫子一样，十指插入头发中，向上提拉头发，再慢慢地放下 。
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8.针对容易出油的发际线
手指放在发际线处，慢慢左右移动，此处是荷尔蒙分泌系统的反射区，比较容易产生油脂，这样按摩刺激有助于油脂分泌的平衡 。
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