护肤也需要断食？大家别误会了，这里的断食并不是指减肥上的节食，而是指让肌肤减少使用保养品 。这是日本最新的护肤方法，今天就让小编带大家了解如何让肌肤“断食” 。
“肌断食”一词源自日本，它是指肌肤状态不佳时，盲目地补充保养品反而增加肌肤负担，适当地让肌肤“饿”一下，有助于调整肌肤状态，使其对护肤品的吸收更顺畅 。但断食并不是什么都不用，而是减少护肤品的使用，促进肌肤的自我循环和修复 。让我们用一周的时间来体验下“肌断食”方案，使美肌的吸收力UP UP UP ！【更多关于护肤保养的小窍门，请点击这里】
“肌断食”重点时机
POINT 1 换季时节
换季时节，肌肤的水油分泌容易失衡，从而变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡 。
POINT 2 生理期开始前
生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机 。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳 。
一周“肌断食”方案
DAY 1
减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品 。但清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓 。
DAY 2
停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿品 。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的保湿乳代替其他护肤品 。
DAY 3
断食期间不要化妆，保证睡眠充足，同时以温和的方式清洁肌肤 。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿 。
DAY 4
你会发现，虽然少了层层呵护，但肌肤的状况却大有好转 。这时，你不能懈怠，肌肤断食期间还要配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水 。
DAY 5
从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好 。
DAY 6
在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况，确定自己的皮肤问题，有针对性地补充保养品 。
DAY 7
密集保养模式启动，给肌肤做一次深层清洁面膜，再将所有护肤流程走一遍，第二天醒来会有别样的惊喜哦！
洁面小tip：
如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净 。
对于时间不够充裕的MM而言，一周断食可能难以实现 。编辑也为你量身定制了一套一日断食法，这种方法也能在一定程度上提高肌肤的吸收力哦！
下面是断食menu：
早上：温水洗脸——化妆水——保湿精华液——清爽日用乳液
晚上：温水洗脸——化妆水——清爽乳液
“肌断食”小tip：
【一周“肌断食”方案 最新护肤方法】一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天 。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了 。
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