环境污染问题越来越严重 ， 要小心我们的肌肤在无形中中毒了 。女性都很希望自己面色红润 ， 身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒 ， 因此只有及时排除体内的有害物质及过剩营养 ， 保持五脏和体内的清洁 ， 才能保持身体的健美和肌肤的美丽 。下面为大家介绍几种肌肤排毒的方法 ， 排出毒素 ， 告别水肿 ， 做真正的美丽女人！
中毒型肌肤的表情：粗糙、暗沉、油腻、毛孔粗大
护理重点：排毒保湿、祛斑
肌肤排毒妙方：
1、被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素 ， 除了每天晚上睡前要做好彻底清洁以外 ， 每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢 ， 排毒养颜 。
2、在每晚沐浴前喝一杯水帮助加速排毒 ， 浴后喝一杯水补充水分 ， 同时排除剩下的毒素 。另外 ， 在沐浴前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢 ， 排毒成果加倍 。
3、睡前服用一粒维生素C 。
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力 ， 可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素 。
4、改掉喝咖啡的习惯 。
你可使用含绿茶成分的保养品 ， 也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品 ， 或者干脆直接嚼服绿茶 ， 都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效 。
5、睡前可做一下眼部排毒操 。
由上眉骨处开始 ， 用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动 ， 最后在太阳穴上轻轻按压 。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头 ， 重复动作3次 ， 并在第3圈时滑至太阳穴 ， 按压15秒后移至眉头下方处完成动作 ， 便可促进眼周的血液循环 ， 加速眼部排毒 。
面部肌肤放轻松 ， 只需几步赶走水肿！
1、先在面部均匀涂抹具有排水功效的保养品在脸上后 ， 将约有2公斤重的头部自然靠在手掌中 ， 以手与腿部支撑额头 ， 借此抚平额头细小纹路 。
2、手掌拱起 ， 将眼部包覆在手掌中 ， 手掌底部靠在眼部下方 ， 手指包住额头 ， 这个动作得以消除眼部的肿胀感 ， 同时可放松长期导致的脸部压力 。
3、手指张开贴在脸颊上 ， 露出鼻子 ， 可缓和双颊的水分与毒素堆积 。
4、张开双手捧住下巴与下颚 ， 雕塑下巴、颈部的线条 。
5、手撑住太阳穴与耳后 ， 将头部重量全部放在手上 ， 透过前4步骤排水后 ， 最后达雕塑小脸效果 。
瑜伽呼吸大法 为你的肌肤排毒
其实 ， 你的肌肤也需要“呼吸冥想” ， 排出毒素 ， 净化肌肤 ， 令其通透、水润 ， 宛若新生 。
面部瑜伽深呼吸——“呼”
天气、环境、压力等外在因素都容易让女人的肌肤产生问题 ， 这时你需要用一些特殊的护肤品为肌肤排毒 ， 让皮肤基底层恢复洁净水润 。
面部瑜伽深呼吸——“吸”
清爽舒缓、水油平衡 ， 是健康肌肤的第一要义 ， 底子打好了 ， 才能让后续的保养功课做得更好 。
8款日常食物 排毒养颜最有效
猪血
猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后 ， 会产生一种解毒和滑肠作用的物质 ， 与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应 ， 变为不易被人体吸收的物质而排出体外 。
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