丰胸传说大解密！专家支招胸部如何再发育( 二 ) _生活百科

3.准时睡觉，促进成长激素分泌
其实，丰胸最简单的方法是：准时睡觉!这是因为成长激素可以促进乳腺的生长，而只在睡眠中分泌的成长激素，其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。
【丰胸传说大解密！专家支招胸部如何再发育】注意!睡觉的关键不在于“睡多少” ，而是“什么时候睡” 。如果你睡得太晚，错过了成长激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也没有用。而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱，影响激素分泌。