在月经期 ， 有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化 ， 表现为皮肤油腻 ， 失去透明感 ， 而且皮肤毛细血管明显 ， 容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等 。这是因为月经期间体内的激素发生了改变 ， 黄体酮波动较大 ， 皮肤的供血和皮脂分泌增多 ， 导致了皮肤油腻和毛细血管扩张 ， 皮肤变得非常敏感 ， 抵抗力降低 ， 故而出现皮疹、毛囊感染 。
其实女性肤况与荷尔蒙分泌息息相关 ， 若能掌握经期前后变化 ， 调整保养方式 ， 就能事半功倍；打脉冲光、果酸换肤挑对时间效果也更好 。以下位大家提供不同时期保养秘诀 ， 让肌肤问题无从出现 ， 还能重整肌肤生命力 。
月经前期——抗痘防斑
专家表示 ， 月经开始前这段时间 ， 因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌 ， 促使荷尔蒙产生变化 ， 肌肤状况渐趋不稳定 ， 常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差 ， 最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒 ， 让痘痘和黑斑没机会现形 。
保养方法
1.强清洁与抗痘
每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜 ， 让脏污没机会残留 。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品 ， 杀菌除痘 。
2.防斑与去角质
涂或敷含左旋C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会 。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质 。
经期前及当中——中医调理调气美肌
经前及经期中易情绪不稳、火气大 ， 适合凉补安定神经 ， 调气增加体力 。
1.回形面膜
银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙 ， 加化妆水泡面膜纸2小时 。1周敷2次 ， 防止肌肤发红 。
2.桑叶回容茶
桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片 ， 热水泡10分钟 ， 每天1杯 ， 连喝3天 ， 可减少痘痘发生率 。
月经期——减少刺激
因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经 ， 体质较虚 ， 抵抗自由基能力差 ， 肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿 。应将外界刺激减至最低 ， 注意防晒、控油 ， 并多休息；避免做脸、去角质或用新保养品 。因此时肌肤易红肿过敏 ， 可用粉状彩妆取代液状 ， 避免毛孔阻塞；或用矿物质彩妆 ， 避免刺激 。
保养方法
1.多休息与补充铁质
睡眠应足 ， 并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质 ， 减少油腻食物 。
2.重防晒少化妆
用含Titaniumdioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品 。最好避免上妆 ， 若需化妆 ， 以淡妆为宜 。
滤泡期——加强更新
专家表示 ， 经期后 ， 随著大脑下视丘释放滤泡刺激素 ， 为下次排卵做准备 ， 肌肤呈现更新状态 ， 肤况渐趋稳定 ， 情绪焦虑也可获改善；此时要把握机会除旧布新 ， 先保湿调整肌肤含水量 ， 可密集加强肌肤更新、美白 ， 也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程 。
保养方法
1.保湿美白
无论白天或晚上都要擦保湿产品 ， 平时可喷保湿化妆水或喷雾 ， 加强肌肤水分；密集性美白或换肤产品 ， 如安瓶、面膜等 ， 效果也不错 。
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