除此以外 ， 月经前早晚吃上一碗酒酿蛋 ， 不仅能够丰胸而且美容养颜哦 。最佳食用时间：月经来的前七天 ， 功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌 ， 是天然的荷尔蒙来源 ， 因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处！酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用 ， 因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用 。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中 ， 再加一点糖 。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙 ， 而营养完全的蛋也是热量来源 。所以酒酿能够补充经期不足的能量 ， 又能够增加荷尔蒙 ， 是丰胸佳品 。
在《后宫甄嬛传》中扮演温裕皇后的蔡少芬 ， 表演过程中逐渐展现出“腹黑”的一面 ， 让不少影迷大呼过瘾 ， 她与孙俪饰演的甄嬛发生的惊心争斗也成了观众们最关注的一场“女人对女人”的重头戏 。很多人不知道该小说的作者就是蔡少芬的头号粉丝 ， 可以说是为其量身打造的一出大戏 ， 可见Ada的魅力之大 。其实拍戏期间 ， 她已怀有身孕 ， 剧集上映时身材竟然与一年多之前没有差别 ， 却已经生了一个重8斤4两的胖女儿 。也许“有女万事足” ， 蔡少芬多了几分母性光辉 ， 也大方与孙俪聊育儿经 。年逾四十的她究竟如何保持的苗条身材呢？
蔡少芬很喜欢骑脚踏车 ， 如今来自美国的动感单车已经是健身房里的新宠 。这种以腿部为训练重心的运动方式分为力度骑行和强度骑行两种：力度骑行以运动方式模拟山路骑车环境 ， 锻炼腿部肌肉 ， 也提高腿部的力量、耐力 。在动感十足的坚持后 ， 自然会成就一条结实、紧绷、充满力量线条的美腿 。也许汗水会浸透你的衣衫 ， 但一节课的运动量消耗了四、五百卡路里不说(相当于长跑约一个半小时) ， 还可以提高心肺功能 ， 所以 ， 怎么算都是值的 。
蔡少芬还会经常做拉丁有氧操 ， 拉丁有氧操的练习重点在于腰部和髋部 ， 与一些全身减脂的运动相比而言却也毫不逊色--火辣的热情可不是谁都学得来 ， 放得开 。韵律、节奏、弹性和力度——对应各自的标准 ， 善于表现自我的都会男女 ， 在这里可以释放热量与热情 ， 亦可以在“我最摇摆”的自我陶醉中摇出个盈盈纤腰或中国的“电动马达”来 ， 何乐而不为呢？
作为孙俪出道十年首度参演的古装剧 ， 《后宫甄嬛传》开场时的小清新扮相让人惊艳 ， 随后其演技也赢得网友诸多好评 。去年迅速结婚生子的她 ， 以“迅雷不及掩耳盗铃之势”升级为时尚星妈 ， 产后复出不仅身材苗条 ， 而且面色红润 。无论是媒体还是网友 ， 都开始关注这位娱乐圈新晋辣妈 ， 好奇于她的生活、家庭 ， 当然大家最关心的还是--孙俪是如何在这么短的时间里实现产后健康塑身的呢？
孙俪有自己的一套膳食平衡法 ， 第一步：每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜 ， 还有少量的优质油脂 。第二步：正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂 ， 有害的油脂就不用多说了 ， 开封菜就是很好的典型 。至于有益的油脂就比较复杂了 ， 可以用最常见的富含有益油脂的食品——花生油为例 。花生油的脂肪酸构成有利于人体消化吸收；可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外 ， 从而降低血浆中胆固醇的含量 。不过需要注意的是 ， 一定要选择新鲜健康、有品质保证的花生油 。
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