目前有哪些安全的胶原蛋白提取成分?
骨胶原：由于同样是哺乳动物的骨胶原蛋白，其氨基酸排列DNA排列与人类很相似，所以被认为是容易被人体吸收的胶原蛋白 。
深海鱼胶原：主要是从深海鱼如罗非鱼、鳕鱼中新鲜皮、鱼鳞中提取，与人体皮肤有较好的亲和性、同样容易被人体所吸收 。
鱼鳞胶原：是目前被认为最安全的胶原蛋白原材料之一，由于其中的寡钛分子具有独特的修复功能和新水性，对于修复肌肤组织再生，保湿润泽肌肤效果十分显著 。
胶原蛋白知识迷思：
迷思一：胶原蛋白和皮肤有何关系?
简单地概括，胶原蛋白多皮肤弹性好 。皮肤中的胶原蛋白含量高，皮肤弹性会比较好 。如年轻人皮肤中的胶原蛋白含量相对较高，随着衰老，胶原蛋白含量下降，皮肤含水量降低，出现皱纹等 。从出生到衰老，人体胶原的构成比例会有变化，这是正常过程，不是口服营养能改变的 。
科普专家表示，目前还没发现在皮肤衰老过程中，“缺了什么，口服能补到皮肤里” 。个20岁的人和一个60岁的人吃的东西可能没什么区别，关键是身体代谢、更新能力的下降 。”
皮肤中胶原蛋白的生命周期?
胶原蛋白的生成主要有两种途径，一是食用含有蛋白质的实物，在消化道内分解成氨基酸，然后被小肠吸收 。通过血液运输至各个细胞，然后细胞核内控制胶原蛋白的基因，转录成信使RNA，然后信使RNA利用氨基酸就合成胶原蛋白 。除此之外，皮肤细胞间胶原蛋白也不断的自我生成，也就是说，胶原蛋白也是体内自身生长出来的成分 。
迷思二：口服胶原蛋白有用吗?
无效最好
不知道大家有否留意近日热点话题-----“烧伤超人阿宝”的烧伤事件 。有不少的医务和美容专家声称“叫大家别再浪费钱吃胶原蛋白”，甚至给胶原蛋白下了一个定义：胶原蛋白是动物蛋白中质量最差的蛋白 。胶原蛋白摄入过多会增加肾脏负担 。
短短时间这条微博已经转发了3万多次 。有不少网友为称胶原蛋白澄清，说胶原蛋白有效果，但是“烧伤超人阿宝”表示，“吃高价胶原蛋白(肽)美容，无效是最好的结果，如果有效反而危险，因为里面几乎肯定添加了雌激素 。”
另外也有中立方面认为该说法可能有些绝对，但胶原蛋白通过消化道吸收的途径确实不可靠，不太可能因此达到美容效果 。
迷思三：网售口服胶原价格差异大
胶原蛋白也不是这一段时间才兴起的，早在2-3年前，大牌们也纷纷推出不同类型的口服胶原蛋白饮品，甚至今年更推出升级版，只是个大不知名品牌的胶原蛋白数量突然飙升 。目前，市场上口服胶原蛋白有多种剂型，包括粉、片剂、胶囊、口服液等 。而在淘宝搜索关键词“胶原蛋白”则有超过4.6万的相关搜索，可见胶原蛋白之热 。其中，这些产品价格相差较大，比如同为口服液体胶原蛋白类，一款液体水解胶原蛋白473毫升2瓶装售1018元;而另一款50毫升口服液仅售19.8元 。
迷思四：吃胶原蛋白有副作用吗?
部分产品长期服用不安全
如果吃了胶原蛋白之后有效，里面肯定是添加了一些激素类物质，比如雌激素，会使人皮肤变得细腻 。但长期服用雌激素会增加妇科肿瘤的患病几率，比如乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等 。口服胶原蛋白产品的副作用取决于是否添加了其他成分 。就她接触过的一些产品而言，她认为“长期服用不是很安全” 。
迷思五：外用胶原蛋白有效吗?
皮下注射仅短期内有效
医疗上用到的胶原蛋白、水解蛋白，通过皮肤吸收的概率非常低 。目前作为一种护肤品添加剂像“胶原面膜”等，都是噱头 。胶原面膜不管是作用的时间和作用量都不够大，不能解决皮肤实际问题 。对于皮下注射，目前主要是为解决比较深的皱纹 。“胶原蛋白打进去之后会被人体吸收掉一部分，其他部分会对皮肤起到一个填充的作用，在一段时间内，皮肤看起来会细一些，丰盈一些 。”
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