中国民间三大减肥“瑰宝”
1.桃花减肥
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上着名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法 。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了 。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥 。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单 。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得 。本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用 。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效 。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》) 。可见桃花有去水消胖、减肥的作用 。(个人认为，这个方法还比较有用的)
2.毛巾擦身的锻炼减肥
【中国民间三大减肥“瑰宝”】把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次 。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度 。
冷水擦身可以消耗大部分热能 。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用 。(现在是冬天了哦"-"不知道你能不能坚持 。还可以抗感冒的)
3.鬃刷刷身减肥
赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身 。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止 。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳 。
此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病 。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法 。
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